В последнее время у меня очень много новых знакомств и не все видели какая я была раньше. 🤔
В связи с этим я хочу выложить этот коллаж, этим фото ровно год и -20кг!😍💪
⠀
Ни каких я волшебных пилюль не пила и чудо ко мне тоже не снисходило 😅 Правильное окружение и мотивация👍Вот залог!😉 Хочешь стать кем-то, окружи себя такими же людьми, ты будешь учится у них и конечно же мотивироваться их результатами!😌
⠀
Как именно я это сделала?:⬇️⬇️⬇️
⠀
1️⃣Коррекция питания 80% успеха!
✅Да, и без срывов, да, и без соблазнов, да, и очень вкусно!
❌Очень ошибочное мнение, что нужно «нежрать» или же все «вареноенапару».
✳️Правильное питание - это ряд ПРАВИЛ, а не ряд запретов❗️
⠀
2️⃣Физ активность! Это прям надо! НАДО!‼️
Худеть то вы и без этого будете, если питаться начнёте хорошо, а вот тело будет мягко говоря «киселём», плюс калорий сжигается больше! Да и вообще это профилактика болезней, хорошее настроение и отличное тело! 👯♀️
⠀
Будьте здоровы! 💋
А у вас были какие-то кардинальные изменения? 🤔 #мамавдекрете #МЦФРбизнескласс #мамапогодок #работамечты #действуй #нижневартовск #мамскиебудни #мотивашка86х
Комментариев ещё никто не написал.
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈.
Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше.
Я считала калории, иногда и срывы были)
Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий).
Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪
А какую самую бесполезную ненужную хрень вы покупали на маркетплейсах?
Давайте сделаем топик с самыми бесполезными товарами 😂 можно с ссылками
У меня это были формочки для выпечки. Набрала штук 10, так ни разу ничего и не испекла.
P.S.: Ого тут сообщений, я даже не ожидала 🤣 может теперь сделать еще один топик с самыми полезными покупками 🤣 пишите ⬇️
ссылка
Добрый вечер ) часто , прям очень часто читаю посты про питание во время Б ) пишут что только все правильное и натуральное . Я вот иногда хочу съесть что то не оч полезное ( жареное или жирнинькое ) это все так плохо и нужно лишь только правильное питание ? Вы как соблюдаете питание ?))) каждое утро просыпаюсь с болью под рёбрами и по центру рёбер , прям не могу вдох сделать , все давит ((( такое обычно только утром , сказали что это может шалит поджелудочное , видимо таки нужно исключить погре...
Какие фразы выводят из себя?
Девочки, берменяшки или уже мамочки, какие фразы вас способны быстро вывести из себя ? Скажем так «безобидные» фразы🤔 Мы же часто бываем очень раздражительны, и на фоне всего этого любая неосторожно брошенная фраза может стать причиной глубоких переживаний, раздражений , у кого-то даже возможно стресса 🥺. Вот хочу поговорить , на эту тему , что вас раздражает , напрягает , какие фразы от людей , независимо родственник это , или коллега и т.д. Какие уместные для вас вопросы , какие нет ? 😑
Какие знаки Вселенной мне стоит заметить на этой неделе?
Девочки, сегодня, в день Святого Валентина 💖 я приготовила для вас очень нежные и женственные МАК карточки с важными посланиями.
1️⃣ Расслабьтесь! И мысленно задайте себе вопрос:
"На что мне следует обратить свое внимание на этой неделе? Что важного мне сейчас хочет сообщить мир?"
2️⃣ Выберите номер карточки от 1 до 23 и напишите его в комментариях
3️⃣ Подписывайтесь на мою страничку
4️⃣ Для сохранения энерго-БАЛАНСА,
ставьте ❤
НАПОМИНАЮ, что метафорические ассоциативные карты - это не гадание...