У меня телефонная зависимость , просто тупо просидела в телефоне 2,5 часа, нужно было столько дел сделать , как бороться , сама на себя капец как злая 😡
По пробуйте аудиокнигу скачает и слушайте интересную книгу и делайте дела. Сейчас все болеют им 😊 можно удалить все соц сети.