В основном у всех мам , время очень ограничено особенно на приготовление🍳 😥 . И иногда так лень что то придумывать и готовить. Вот есть хорошая альтернатива, это салат Цезарь. Это рецепт подойдёт всем, так как он сытный, вкусный и да мало калорийный и насыщен белком! Что вам надо для него:
1. Филе курицы
2. Листья салат
3. Помидор
4. 1 варёное яйцо
5. Твёрдый сыр
На соус :
1. 1 столовая ложка Сметаны, 1 чайная ложна майонеза, 1 ч.л. Лимонного сока, 1 зубчик чеснока, натуральные приправы (чёрный перец, хмели сунели и итальянские приправы). Все это смешиваем.

В общем филе курицы разрезаем на небольшие средние слайсы (как на отбивные), солим перчим и на сковородку гриль или на обычную только жарим лучше без масла или на оливковом. Потом готовое режим на средние кусочки и кладём в тарелку. Потом варенное яйцо на 4 части режим, помидоры и немножко твёрдого сыра любого. Все заправляем салатом и Вуаля! Мой муж обожает его. Да и сухарики по желанию, но те кто бдит фигуру я б воздержалась от сухариков. Приятного аппетита 😍👍