Девченки. Кто пробывал интервальное голодание?поделитесь опытом

Question

Irina · Answer

Если кушать плотно, то есть не хочется после 6 вечера.

Irina · Answer

Отличная вещь, считаю что в принципе не стоит есть после 6-7 вечера. Стремлюсь чтоб так и делать.

Екатерина · Answer

Но важно иметь 3 полноценных приема пищи. Это очень важно.

Екатерина · Answer

Класс. И легко, голода не было. -6 кг за 10 дней. По системе 8/16 (16 часов голода).

Юля · Answer

я не выдержала) слаба пока моя воля))

Эля · Answer

Есть люди которые не в состоянии выдержать 12 ч без еды...это я!!! Лучше есть мало чем вообще ничего 12часов. А потом риск сожрать всё с голоду. Это вечная делема... как похудеть

Светлана · Answer

https://www.instagram.com/p/B592MbKhe2o/?igshid=c43iofl02wr2
Это страничка диетолога, она об интервальном голодании тоже писала.

Светлана · Answer

А вообще, это стоит попробовать. Для здоровья только на пользу.

Светлана · Answer

Рот на замок и не есть) Раньше это называлось проще - не жрать после 6ти, теперь модное название. 😁😁😁 Пора опять приступать к этому делу)

Валентина · Answer

В интервальном голодании можно есть хоть и в 9 и 12 ночи.
Тут вопрос когда вы спать ложитесь.

Светлана · Answer

@valen.love потому что интервал без еды должен быть минимум 12 часов. Т.е. днём ешь, а потом рот на замок часиков в 6, 7вечера

Светлана · Answer

@valen.love можно, но тогда и утром позже начинать завтракать

Лучший комментарий

Комментарии