Если кушать плотно, то есть не хочется после 6 вечера.

Отличная вещь, считаю что в принципе не стоит есть после 6-7 вечера. Стремлюсь чтоб так и делать.

Но важно иметь 3 полноценных приема пищи. Это очень важно.

Класс. И легко, голода не было. -6 кг за 10 дней. По системе 8/16 (16 часов голода).

я не выдержала) слаба пока моя воля))

Есть люди которые не в состоянии выдержать 12 ч без еды...это я!!! Лучше есть мало чем вообще ничего 12часов. А потом риск сожрать всё с голоду. Это вечная делема... как похудеть

ссылка

Это страничка диетолога, она об интервальном голодании тоже писала.

А вообще, это стоит попробовать. Для здоровья только на пользу.

Рот на замок и не есть) Раньше это называлось проще - не жрать после 6ти, теперь модное название. 😁😁😁 Пора опять приступать к этому делу)