Девченки. Кто пробывал интервальное голодание?поделитесь опытом
Комментарии
Отличная вещь, считаю что в принципе не стоит есть после 6-7 вечера. Стремлюсь чтоб так и делать.
Но важно иметь 3 полноценных приема пищи. Это очень важно.
Класс. И легко, голода не было. -6 кг за 10 дней. По системе 8/16 (16 часов голода).
Есть люди которые не в состоянии выдержать 12 ч без еды...это я!!! Лучше есть мало чем вообще ничего 12часов. А потом риск сожрать всё с голоду. Это вечная делема... как похудеть
ссылка
Это страничка диетолога, она об интервальном голодании тоже писала.
А вообще, это стоит попробовать. Для здоровья только на пользу.
Рот на замок и не есть) Раньше это называлось проще - не жрать после 6ти, теперь модное название. 😁😁😁 Пора опять приступать к этому делу)
В интервальном голодании можно есть хоть и в 9 и 12 ночи.
Тут вопрос когда вы спать ложитесь.
@valen.love потому что интервал без еды должен быть минимум 12 часов. Т.е. днём ешь, а потом рот на замок часиков в 6, 7вечера
@valen.love можно, но тогда и утром позже начинать завтракать
Если кушать плотно, то есть не хочется после 6 вечера.