Дамы, может кто-то сталкивался. Как помочь самой себе? В общем, какая-то ерунда со сном(моим). Спать хочется адски,…
Дамы, может кто-то сталкивался. Как помочь самой себе? В общем, какая-то ерунда со сном(моим). Спать хочется адски, постоянно, и днём, и ночью. А уснуть получается только часа через 1,5-2 мучительного лежания с закрытыми глазами и то, минут на 40-60, потом просыпаюсь и по новой, утром ощущаю себя полудохлой, сил нет ни на что. В кровати То жарко, то холодно, то неудобно, то дерьмо всякое в голову лезет(хотя с ним я как раз и не расстаюсь).
Короче как нормально поспать? Что попить? К кому вообще с этим вопросом?
Я уже и ванну с лавандой себе делаю, и мелиссу пью и все по барабану 😑
Хочу спать, хелп.
#вопрос_знатокам
Алина·
Мама сына-младенца
Я давным давно страдала от плохого сна и пила таблетки мелаксен. Они вроде на травах, поэтому не вызывают зависимости
Алина··
Мама сына-младенца
@fasol6 значит меня нагло обманули и я была не достаточна прошарена, чтобы читать инструкции((
Танюша·
Мама сына-младенца
Глицин по схеме
Анюта·
Мама дочки (1 год)
Послушаю
Юлия ·
Мама двоих (младенец)
А на витамин Д сдать кровь не хотите?
Лобарина·
Мама сына-младенца
Персен хорошо помогает
Маргаритка·
Мама двоих (младенец)
Родить второго)))рубит мгновенно))
Юля ··
Мама сына (1 год)
Если я ещё и второго рожу, то в пору будет вешаться 🥴
Маргаритка··
Мама двоих (младенец)
какой-то стресс есть?
Попейте валерьянку и магний, гаджеты перед сном за час-два убрать, чай с мятой, мужа попросите массажик поделать.
Так вообще с терапевта начать, а он дальше направит если надо к более узкому.
Lenka Mir·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Сходите к психотерапевту, у меня такой опят был, закончилось все не очень весело, ели вытащила себя
🐦🔥🐦🔥🐦🔥··
Мама сына (1 год)
Можете в личку написать к кому обращались?
Lenka Mir··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@anaesthesia31 у вас закрыт аккаунт
🐦🔥🐦🔥🐦🔥··
Мама сына (1 год)
я вам отправила запрос
Имя·
Спать днём. Мне это помогло, была бессонница от сильно накопившейся усталости
Юля ··
Мама сына (1 год)
Я и днём спать не могу. Носом клюю, глаза слипаются, но не могу уснуть
Имя··
надо пробовать. Либо донормил половину таблетки на ночь 5 дней. Тоже помог сон восстановить
Настя Сергеева·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Подруга плохо засыпала, слабость, вялость, пару неврологов ставили депрессию, хотя она не чувствовала что-то подобное. И слава богу один врач назначил анализ на ферритин (гемоглобин был в норме) И оказалось, что именно он значительно меньше нормы, начала пить железо и все нормализовалось