Девочки, дайте совет... что делать? Я поняла, что стала совершенно не стрессоустойчива😔. Произошла неоч приятная ситуация, но совершенно ничего критичного в ней нет, от слова совсем! Но мне стало плохо. Я даже сразу не поняла, что произошло. Всю затрясло, даже руки. Думала может давление понизилось или сахар. Выпила валерьянки, чаю. Через час начала приходить в себя и поняла, что словила нереальный стресс! Такой, что даже справится с ним не смогла. А ситуация и выеденного яйца не стоит! Головой понимаю, что таких ситуаций, даже хуже, будет еще масса! А я с обычной справится не смогла😔. Что делать? Головой все понимаю, но внутри все ходуном. Боюсь такие реакции плохо на здоровье отразятся:(
Комментарии
Слушайте, спасибо вам. Я даже и не предполагала, что у меня может быть паническая атака. Почитаю про нее. Потому что сегодняшняя моя реакция меня шокировала:(
Может сегодня день такой...я сама сегодня по любому поводу психую, у меня уже бедная дочь не знает чем заняться боится что я опять накричу и скажу что нельзя..хотя она сегодня меня реально не слушает...
Выговорилась))
Вот и Вы сделайте так выговоритесь даже тут и просто постарайтесь успокоится
Спасибо. Уже поговорила:) просто даже не ожидала, что я могу прям настолька сильно стрессонуть с обычной ситуации:(
@nuta_ да всякое бывает..может просто по чуть чуть переживаний накапливалось, да и сегодня все вышло...
Главное чтоб не повторялось и было спокойно😊☺
Да, на гв. Спасибо. Надеюсь, что может еще гормоны так влияют, потому что иначе это ужасно будет:(
@___yana___, мне акушерка посоветовала после роддома , хорошо успокаивают
Если до панических атак не доходит, то можно попробовать и самой справится. Исключить по возможности недосып и другие стрессы. Попить успокаивающие чаи или магний.