Один пакетик Энерджи Смарт = 130 руб.
Один 🍔 = 160 руб.
______________________________
И тебе действительно кажется, что у Энерджи завышенная цена? 😳
_______________________________
Что выберешь ты?
_______________________________
Порция Энерджи:
Ккал 190 ккал, 3 вида белков 21г, жиры 5г, углеводы 15г, клетчатка 4г, пребиотики, витамины, минералы 👍
_______________________________
Порция, например, гамбургера:
Ккал 509, белки 27г, жиры 26г, углеводы 42г, клетчатка 3г 😰
_______________________________
ИТОГ: наедаешься ты абсолютно одинаково что с любимым коктейлем, что с фастфудом.
Но вот пользы второй приносит минимум, а вот калорий и жира максимум...
_______________________________
Тебе решать, что съесть. Но только потом не говори, что кто-то от природы худой, а ты нет. И, вообще, у тебя кость широкая).
«Мы есть то, что мы едим»
Без сбалансированного питания человек не может гармонично развиваться и быть счастливым!🌞
⠀
🔵В НАЛИЧИИ 🔵
⠀
energysmart - это сбалансированное питание содержит все необходимые микро и макро элементы, витамины и минералы, а разнообразие вкусов каждому придется по вкусу 🍅🍇🍎🍊🍉
⠀
❤Коктейль заменяет полноценный прием пищи 200 ккал 1 порция и их намного удобнее брать с собой! Не содержит жиросжигателей и блокаторов роста, худеете только за счёт содержания в продукте маленького количества калорий!
⠀
❤Правильные пищевые привычки – прекращается переедание, вы едите меньше и при этом наедаетесь
Комментариев ещё никто не написал.
Сколько веса нужно набрать при беременности?
Набор веса при беременности: где норма?
Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог
Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А
главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...
Вчера, выкладывая фото сравнения разницы в весе 80кг, не ожидала ТАКОГО большого количества лайков, комментариев, похвалы и очень добрых слов в свой адрес…. Всем спасибо, девочки! Старалась ответить каждой 😌
Я не блоххер, честно! Не гонюсь за известностью. Не веду марафоны похудательные.
У меня нет медицинского, спортивного образования.
Я худела на основе полученных знаний из интернета, жизни. Отталкивалась от своих привычек.
Но самое главное- это цель. Цель ради которой вы будете готовы пост...
Как похудеть: цель, план, дисциплина
Из xxl➡️s.
В прошлый постах через один были вопросы: как? А питание какое? А тренировки? И тд.
Созрела на пост, который может помочь в похудении) и заодно отвечу сразу на некоторые вопросы.
Итак, с чего начать похудение?
Мое сугубо личное мнение- с цели(звучит тупо, но да, у вас должна быть цель похудеть. Иначе похудение с понедельника в среду закончится)И с четкого плана: питание+ тренировки+дисциплина.
Разберем подробнее.
📍Питание. Самое важное понимать, что худеть возможно только на дефиц...
Как укрепить здоровье детей: советы по питанию и лечению
Сегодня меня прорвало). Поделюсь, чем лечу своих деток, которые у меня сейчас практически не болеют, АльхамдулиЛлях , а если и болеют, то быстро встают на ноги. В первую очередь, не устану говорить, это питание! Минимизировать углеводы, убрать сахара максимально, все эти чупики, барни, чипсы и тд, белый хлеб, углеводы, прекратить готовить на растительном масле (, есть много альтернатив. Это- топленое сливочное масло, куриный жир, индюшиный жир, жир говяжий и тд, нужно перестать бояться жир...
Как определить размер порции для ребенка?
Вчера поступил вопрос на эту тему, поэтому напишу более подробно.
Как вы помните, для детей до 4 лет есть правило 5532, а старше 4 лет и для взрослых - правило здоровой тарелки.
Но как определить верный объем порции?
В этом нам поможет измерительный прибор, который есть у самого ребенка, а именно его ладонь.
1. Белки:
- Порция мяса, рыбы или птицы должна быть размером с ладошку ребенка (без учета пальцев).
2. Фрукты и овощи:
- Фрукты или ...