Поделюсь тем, как я завершила грудное вскармливание, авось кому-то мой опыт чем-то поможет 🤗

Если честно, я сама даже не ожидала, что у нас все получится, у меня та ещё сисечница была 🙈

Итак, сегодня 20 день нашей практики, получается на само отлучение у нас ушло 17 дней.

За это время я:
- Изменила график ребёнку (раньше она у нас спать укладывалась в 23:00, теперь же в 21:00, пробуждение с 10:30 съехало на 8:30, дневной сон с 15:00 сместился на час дня);
- Наладила режим (разделила (или по крайней мере попыталась это сделать) бодрствование на активное и спокойное (спокойное у нас то же активное, только теперь за час до каждого сна дочь бесится в темноте и тишине, плюс в это время дома стараемся разговаривать полушепотом, чтобы хоть как-то снизить активность ребёнка, расслабить его)
- Ввели ритуал на засыпание 😊

Теперь о самом грудном вскармливании.

Сначала я сократила дневные кормления (это было проще всего, ребёнок большой, ест нормально), затем убрала ассоциацию грудь/сон, заменили ритуалом, по началу, конечно, тут было не просто, первый раз 2 часа спать укладывали, потом несколько дней у нас полтора часа уходило, затем 30 минут и тд. Сейчас за 5-15 минут засыпает. Дольше всего убирала ночные кормления, дочь часто просыпалась и любила висеть на груди. Тут смотрели по ситуации, если просыпалась и не плакала, подкачивали и дальше спать укладывала, если же просыпалась со слезами на глазах, давала грудь, дабы не провоцировать истерику. Дошли до того, что с каждым днем она просыпалась все реже, потом было такое, что за ночь она могла проснуться 3 раза, а покормить её я могла всего один, таким образом образовался промежуток в сутки между кормлениями, затем и это убрала. Сейчас дочь просыпается 1 раз покушать в период с 4 до 6 утра, даём немного детского молочка и она дальше спокойно спит до 8:30. Изначально ничего ночью не планировала давать, но она именно от голода просыпается (сама показывает, что хочет кушать, плюс пару раз муж слышал, как у неё урчало в животике), хотя в течение дня ест просто прекрасно, даже очень - у неё рот не закрывается. Но я уже смирилась, уточнила тут в приложении у сомнолога этот момент, мне ответили, что это норм (ответ в каруселе фото) 😊.

Я сама себя чувствую прекрасно. Грудь, мягкая, не болит, температура не поднималась. Ничего из препаратов пить не планирую, свой рацион не пересматривала (даже количество жидкости не сокращала), но молоко ещё окончательно не перегорело. Кто знает, сколько дней необходимо для этого?)

В общем, как-то так 😊 Делитесь, как вы завершали гв 🤗