ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА и ОРВ‼

.

Наступил сезон холодов , морозов, ветров ну и конечно, же насморк и простудных заболеваний!

.

Для такого, чтобы вы и ваш ребёнок не заболел нужно заниматься профилактикой! ( все это знают, но мало кто применяет, поэтому я всё решила поднять эту тему)

.

Существует много способов профилактики, но сегодня я вам расскажу про ТЕМПИРАТУРНЫЙ РЕЖИМ В КВАРТИРЕ! ‼✅

Консультировалась , я с врачом на эту тему он то мне все то объяснил ))

Сохраняйте! ✅Запоминайте ))

- ТЕМПЕРАТУРА ВОЗДУХА ↗️

Ориентировочно нормальная комнатная температура по научным вычислениям составляет от 20 до 25 градусов по Цельсию. В детской комнате должна быть стабильной температура. В среднем это 20−23 градуса по Цельсию. Т.к. у детей плохо развита терморегуляции ( дети до года )

.

ВЛАЖНОСЬ ВОЗДУХА💧

оптимальной относительной влажностью в холодное время года считается 30-45%, а в теплое – 30-60%.

Измерить можно конечно, с помощью гигрометра, либо народными способами ( гугл в помощь)

.

Для чего необходим влажный воздух?

🤔🤔🤔

Всё просто чтобы ваша слизистая носа не пересыхала и не трескалась

Именно через микро трещины попадают микробы, инфекции и мы заболеваем!.

.

Как увлажнить воздух:🌸💧

- развешивать бельё стиранное в комнате

- цветы комнатные заводить, поливать

- ставить тазик с водой возле батареи

- ну или купить спец. Увлажнитель воздуха)

.

Так же не ЗАБЫВАЙТЕ! Что необходимо раз в день ПРОВЕТРИВАТЬ помещение, да бы избежать размножения бактерий в воздухе так же охлаждения температуры воздуха !

И тогда ваша семья будет здорова , а вы счастливы))😊😊

.

А вы знали про это ?

Какие у вас способы профилактики?