ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА и ОРВ‼
ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА и ОРВ‼
.
Наступил сезон холодов , морозов, ветров ну и конечно, же насморк и простудных заболеваний!
.
Для такого, чтобы вы и ваш ребёнок не заболел нужно заниматься профилактикой! ( все это знают, но мало кто применяет, поэтому я всё решила поднять эту тему)
.
Существует много способов профилактики, но сегодня я вам расскажу про ТЕМПИРАТУРНЫЙ РЕЖИМ В КВАРТИРЕ! ‼✅
Консультировалась , я с врачом на эту тему он то мне все то объяснил ))
Сохраняйте! ✅Запоминайте ))
- ТЕМПЕРАТУРА ВОЗДУХА ↗️
Ориентировочно нормальная комнатная температура по научным вычислениям составляет от 20 до 25 градусов по Цельсию. В детской комнате должна быть стабильной температура. В среднем это 20−23 градуса по Цельсию. Т.к. у детей плохо развита терморегуляции ( дети до года )
.
ВЛАЖНОСЬ ВОЗДУХА💧
оптимальной относительной влажностью в холодное время года считается 30-45%, а в теплое – 30-60%.
Измерить можно конечно, с помощью гигрометра, либо народными способами ( гугл в помощь)
.
Для чего необходим влажный воздух?
🤔🤔🤔
Всё просто чтобы ваша слизистая носа не пересыхала и не трескалась
Именно через микро трещины попадают микробы, инфекции и мы заболеваем!.
.
Как увлажнить воздух:🌸💧
- развешивать бельё стиранное в комнате
- цветы комнатные заводить, поливать
- ставить тазик с водой возле батареи
- ну или купить спец. Увлажнитель воздуха)
.
Так же не ЗАБЫВАЙТЕ! Что необходимо раз в день ПРОВЕТРИВАТЬ помещение, да бы избежать размножения бактерий в воздухе так же охлаждения температуры воздуха !
И тогда ваша семья будет здорова , а вы счастливы))😊😊
.
А вы знали про это ?
Какие у вас способы профилактики?
Дарья·
Мама дочки-младенца
40 я уже дышать не могу, а 30 это вообще очень мало для влажности 🥴
Алена·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Как то влажность в холодное время не очень... 30 это сухо. Даже гидрометр это значение выдаёт как сухо. 40-70% это значение нормы на гигрометре. У нас всегда 50% и не ниже, когда болеют около 55-60%
Алена··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@viki_lfk, Строительные нормы для России прописаны в межгосударственном ГОСТе «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещении». Согласно ему, оптимальной относительной влажностью в холодное время года считается 30-45%, а в теплое – 30-60%.
Это да, но стоит помнить о том, что указанные ГОСТом цифры предназначены в первую очередь не для жильцов зданий, а для тех, кто эти здания проектирует и обслуживает.
Физиологи рекомендуют поддерживать влажность в квартире на уровне 40-60% вне зависимости от времени года.
Нормой влажности в квартире для ребенка считается 50-60%.
Известный детский доктор Евгений Комаровский настаивает на большем: 60% влажности он называет нормой для здорового ребенка и 70% рекомендует для малыша, подхватившего инфекцию (чем выше влажность воздуха, тем меньше пересыхают слизистые).
Нам комфортно при 45-50%, когда болеют то 60% делаю(не душно и хорошо дышать) но и проветривать нужно не забывать
Виктория ··
ух ты ! Благодарю, за информацию
Алена··
Мама двоих (1 год, 3 года)
не за что)
Екатерина ·
Мама дочки-младенца
🤔всегда думала оптимальная влажность 45-50. 30 это прям очень сухо
Виктория ··
Информация взята с официального сайта по САН пину
наталья·
Педиатр ·Мама четверых детей, беременна
Про влажную уборку забыли
Виктория ··
Да конечно!