Как справляться с диким жором, особенно по вечерам? Ощущение что не ела неделю каждый приём пищи..Чувство насыщения приходит очень медленно! Готова есть тазами.. а нельзя, а голод аж желудок «сосет». Кто чем спасает и обманывает организм от переедания ?
Комментарии
Попробуйте интервальное голодание (8 часов приема пищи, 16 часов голода, которые приходятся на сон). Если вам хочется кушать вечером, а утром можете воздержаться, то под себя подстройте режим просто. Я, например, ем с 11 до 19 часов, переносится легко и как диета или голодание не воспринимается.
Кстати, в течение 8 часов питания вы можете кушать все, без ограничений. Но я всё же стараюсь воздерживаться от булок и пирожных))
Толи ещё будет 😂😂😂я про гв если будете кормить чувство Жора и жажды будут не покидать . Я во время беременности набрала 16 кг ,но за меньше чем за два месяца их сбросила 🤦🏼♀️сейчас мечтаю набрать хотяб кг 5
@mary_momy, просто я весила до учёта 47 поэтому 16кг мне показались не много так как своего веса ещё не хватало. А так да если боитесь ,то лучше есть маленькими порциями, но часто😊
@ssseman.a, я тоже похудела но жор есть просто ограничиваю себя в еде
Я просто вспоминаю , сколько я набрала в прошлую беременность и как тяжело мне было приводить себя в форму потом и скидывать эти кг , а их было почти 20!) поэтому налегаю на овощи и фрукты , когда хочется чего - нибудь жирное и вредное ))) зато пока +500 гр набрала 😀
Я не справилась а смирилась😂 но много кг не набрала, за все 20н только 3кг😁
А по ночам бегаю ,,водички попить,, а сама хлеб или печенье ем😁
Моя интуиция в 9 вечера говорит о тяжелой и очень калорийной пище в большом объёме 😂. А набирать нельзя!
Если узнаёте напишите мне пжл)