как понять, что перегул? как предотвратить, если он случился? как избежать?

Послушаю

Сложно вам пока понять, режим еще не сформирован, вам лучше знать своего ребенка, у нас было на 1м месяце что он нервно сосал грудь и плакал, я думала перегулял а оказалось просто он не хотел спать а я его пыталась уложить, потерпите пару неделек и сами все поймете, что ваш малыш хочет

Я смотрела в инете ВБ для подходящего возраста и укладывала мин за 15 до конца и как раз к концу ВБ засыпала

Посмотреть время бодрствования и укладывать по времени

Зевает значит готов ко сну.

Я вот по таким табличкам смотрю время бодрствования и спать укладываю)

Помогают очень