_one_yana
Яна_
Вечный вопрос , чтобы такого съесть , чтобы похудеть 😂
А , если серьёзно, что вы кушаете на гв ( перекусы) чтобы полезно было и не так печально для фигуры. Напал жор - опусташаю холодильник, а если вовремя не поем - всё- упадок сил, настроение на О.
А , если серьёзно, что вы кушаете на гв ( перекусы) чтобы полезно было и не так печально для фигуры. Напал жор - опусташаю холодильник, а если вовремя не поем - всё- упадок сил, настроение на О.
4.3 года
2
Лучший комментарий
Скачала себе счётчик калорий
И кушала все ,но считала и старалась не переедать
Кушала мясо ,орех ,рыбу,творог ,яйцо
Фрукты/овощи много
Вес до беременности 61
Рожала 71
Вес сейчас 51,7 утром взвешивалась ))
Комментарии
Салаты) обожаю их. Из свежих овощей и много-много зелени.
Меня перекусы не спасали, все равно хотелось есть. Если нападал жор, шла и сразу ела например гречку и котлету. Заметила, что от перекусов еще больше поправляюсь.
Скачала себе счётчик калорий
И кушала все ,но считала и старалась не переедать
Кушала мясо ,орех ,рыбу,творог ,яйцо
Фрукты/овощи много
Вес до беременности 61
Рожала 71
Вес сейчас 51,7 утром взвешивалась ))
Мне нужен срочно счётчик калорий 😍
Попей кефир с корицей вкусно, полезно и подруга у меня 6кг скинула после род(просто 20кг набрала)
О, нужно попробовать 👍🏻
Творог, орехи с медом, зефир( редко и с утра), мясо рыба какао с молоком,
Зефир - это 😍 спасибо, что напомнили про эту вкусняшку