Девочки, помогите советом, пожалуйста 🙏

10-й день без ГВ. Завершала плавно, было только одно ночное кормление около месяца. Не сцеживалась с тех пор до вчерашнего дня, так как грудь не каменела, была мягкой. Теперь я чувствую в нижней части груди уплотнения (как при лактостазе), и они болят, по ощущениям как на синяк надавить. Что делать? Вчера пыталась сцедиться, но получилось несколько капель, буквально.

Пытаться опять сцеживаться или уже нельзя? Само оно в таком состоянии не перегорит?