У меня было недавно, пока что прошло.
Не знаю отчего зависит. Я рано ложусь, в связи с просыпанием по ночам стараюсь лечь максимально позже.
В моем случае это 11 вечера 😏, ночью конечно встаю по известным делам, но как то засыпаю.
А когда бессонница, встану, чаю попью с чем нибудь сладкого и под утро спать. Полчаса до того как вставать.