Девочки help. У меня проблемы со сном не могу уснуть долго, просыпаюсь постоянно, даже ребёнок спит я проснусь потом опять долго не могу уснуть. Думаю это нервное уже на фоне того что дочь плохо спала с рождения ну и щас тоже не особо хорошо, и у меня тоже сон стал ужасный, я вымотанная сил нет и когда есть возможность спать не могу, что делать он знаю
Комментарии
феназепам (выше писали про него) не так страшен как его «малюют») но на него действительно привыкание есть, с ним надо быть острожной.
Я в моменты когда сильно устану не могу уснуть. И вариант «вымотайся посильнее»-в моем случае не работает. Какой то перевозбудин у организма случается. Вот в таких случаях феназепама четвертинку или полтаблетки под язык. И норм.
А фенибут-тоже пила. Но его надо прям курсом пропивать. Ну и лучше после консультации врача, так как там есть момент сочетаемости лекарств и противопоказаний.
Это когда варианты персена, чаёв, афобозола-уже не действуют.
А вообще лучше конечно к врачу. Ведь проблема может быть в гормоне сна, во внутренних нарушениях организма итд. И сильные лекарства (феназепамы всякие да фенибуты) могут негативное влияние оказать. Надо понять для начала в чем проблема, прежде, чем таблы сильные употреблять.
Я все сильные таблетки, только с разрешения врачей принимаю. Даже если в доме они уже имеются, сама вновь не начинаю их пить. Только после консультаций.
Валериана вечерняя в таблетках, 2 перед сном мне помогало.
Обратитесь к неврологу или психотерапевту с этой проблемой. Ещё гормоны могут так влиять. Плохой сон очень вредит организму.
Мне в таких случаях пустырник помогал. Вместо чая пила)
Траву? Я пью успокоительный травяной сбор но что-то не особо уже помогает ))
Давно так? Щаз просто магнитные бури, мама моя с отчимом не спят, муж просыпается, сын иногда, сама на днях тож не спала 😳😅
Ну а если давно, то надо расслаблять нервную систему, может в частности помочь промасливание (абхьянга), помимо трав, магния, лицетина и тд, напишите в лс если интересно, можно самой дома делать
Сейчас прям вот сильно чувствую до этого бывало но не так часто и подряд
@b.alena92 помимо общей усталости, вы, видимо, сейсмозависимы
Если нет тревоги депрессии и прочих психических проблем, то может быть расстройство сна из-за недостатка света. Есть специальная терапия (сидишь под лампой) которая помогает вырабатывать гормон, который влияет на сон. Или выписывают таблетки, но лучше как-то естественным путем получать его. Больше гулять днем, особенно если солнце на улицу. Еще хорошая вещь йога-нидра, что-то типа медитации, надо только подобрать приятный для себя голос, очень помогает расслабиться перед сном.
Есть маленький ребёнок хаха который плохо спал и спит бывает и вот от этого все беда с моим сном
@b.alena92 у меня не было таких проблем, ребенок не спал, а я спала 😂 а до беременности была проблема да 🙄
Если ив, то можно фенибут. С него утром + ещё настроение хорошее.
Почитайте в инструкции может мелаксен можно на гв. Это гормон выделяемый организмом мелатонин.
@b.alena92 восстановить нервную систему пока вряд ли получится) попробуйте мелаксен, но возможно сразу он не поможет. Фенибут точно. Прописать может и терапевт(если в хороших отношениях) ну или невролог. Если нет проблем в виде язвы желудка или эрозии. Мне-то с двойней теперь на всю жизнь нервяки(но принимала правда не от нервов, а потому что не могу раньше 2 уснуть, а потом днём сонная и плохо очень, так сдвинула свой сон на 12ночи и перестала принимать), так вот когда принимаю фенибут, утром отличное настроение, и сплю естественно хорошо. На него нет привыкания, это не Феназепам, хотя и этот не страшен. Тоже когда сильно нервничала(на работе косяк случился, аж руки тряслись от нервов) и не спала прям совсем 2дня он помог, но этот психиатр выписывает.
@gemenimom, попробую фенибут почитала что он не как лекарство даже а больше как бад что-то такое, спасибо ) 3 раза в день две недели ? Или как пить при бессоннице ?
@b.alena92 он по рецепту, ноотроп. По нему врач назначит как принимать, я просто вечером пила. А мелаксен Бад да. В нем инструкция тоже есть. Я может неправильно принимала, что перед сном только.
У меня такая фигня началась с 2 месяца ребёнка 😩 и до сих пор. Немного помог курс Афобазола(по 2 таблетки 3 р в день 2 недели) ещё купила в магазине "Сибирское здоровье" седативный чай травяной "волшебный сон". За 30 мин до сна пью вечером. Сейчас вот магний ещё принимаю
Всё это вместе немного помогает спать лучше.
Я тоже пила разное когда то лучше было прям ну спала вырубалась, а щас недели две вообще лежу и не могу спать еле усну потом ребёнок ворачается и такой дурдом уже надоело. Это Бессонница или что, чай помогает ?
@b.alena92 вообще помогает просто выспаться. Если есть возможность на денёк отдать бабушкам и поспать лучше это сделать)
@olli90, нету здесь не кого только муж не реально )
Я даже восстановиться не могу а очень нужно, травки пила всякие, магний, персен, и щас опять как то неделю уже плохо((
@b.alena92 с рождения в больнице лежали, у меня такие стрессы были, молоко пропало сразу, я не ела не спала, потом дома колики ужасные мы не спали вообще, по 10 минут, могла до 4:30 качать, а в 5 уже вставал опять, потом мы спали какое то время, потом зубы. Я спать хочу постоянно, всегда мне кажется. Но сын спит, я ложусь и тупо не засыпаю 🤦♀️не получается. И с родов я тоже считаюсь что в плане сна я не восстановилась вообще, и неизвестно когда это будет. Вот ночью привыкла что сын встаёт по 5 раз, а когда не встал я просыпаюсь и лежу, с непривычки видимо
@kirill060119, вот я также она спит а я проснулась просто и лежу долго засыпаю опять это жесть
Алёна, вам удалось справиться с проблемой сна? У меня сейчас такая история(((