Как у вас проходит интервальное голодание ?

@kosmetolog64 ем с 10 до 18 . В остальное время только водичка. Медленно но верно вес уходит

Я могу пару раз за вечер почистить 😂уже было такое

@kosmetolog64 тогда себе наказание. Съела пироженку- планка 3 минуты, шоколадка- 100 приседаний. Когда тело будет болеть, то ну на фиг эту еду. Ещё как вариант интервальное голодание. В часы когда есть можно, то можно все. В меру конечно. А не без перерыва бургеры мороженым зедать.

@1306flower буду пробовать,спасибо

Попробую )) на холодильник повешу