Салаты на основе сметанного соуса делала, оливье с говядиной, морковку с ч и сыр, даже вина выпила и шампусика немного , сцедила молочка просто ) на пару кормлений ночных )
Ну запечь любое мясо или рыбку, пюре, овощи, салаты с домашним майонезом(если покупной боитесь). Начинайте потихоньку расширять диету.
Главное просто всего в меру