Мамочки, напишите ваш режим дня, двухлетки, кто в сад не ходит. Я хочу специально будить дочку в 7-7.30, чтобы она пораньше на дневной сон легла. И вечером соответственно раньше. Как думаете, зверство?)) И вообще поможет такая тактика?
Сейчас мы просыпаемся около 9, гуляем, дневной сон аж в 14.00 или в 14.30 даже (мне это поздно). Спит дай боже 2 часа. Нормально обедаем после сна, то есть около 17. В ночь - в 22.30 или позже. Я уже труп, засыпаю раньше нее. Меня такой график не устраивает. Раньше у нас было по другому.
Хочу выстроить график приближенный к дет.саду. Когда вы просыпаетесь и засыпаете? Обедаете перед сном и сразу спать? Как меняли режим или все устраивает? Спасибо)
Комментарии
Встаем с 7-8.бывает чуть раньше/позже. В 12-12.30 обед, потом сон.Долго никогда особо не спала.Редко 3 часа спит.В среднем 1,5 часа.Примерно в 3 встает.В 9/10 спать
моя встаёт чаще всего в 6,
дневной сон с 12.30 до 15.00,
отбой в среднем в 21.30
только недавно выстроили такой режим, раньше укладывала после 22.00, а вставала так же в 6-7, я думала что если раньше уложу то вообще в 4 вставать будет, дневной сон тоже непонятно какой был, то в 2, то в 4 🙈🙈🙈
Если надумаете. То не резко. А каждый день смещать подъём на 15 минут
У нас такой же режим как у вас сейчас. Я сама в 7 утра не смогу глаза открыть
Почему зверство то? Наоборот, вы ребенку же лучше делаете. Вообще идеальный подъем в 6-7 утра, не позже
@ksu_kuevda мы будем в 7,волосы дневной сон был в 12-13.. Иначе может спать до 9ти и дневной где-то в часа 14:00/15:00.. Либо вообще может не быть. Сейчас с садом отличный режим, тратим энергии больше и дневные отличные
Подъем 7-8
Отбой 9–10
Сон с 13+/- до 14/15
Спим час два максимум
Если встаём в 9, то и укладываемся к 23+/-
И ночью спим плохо встаём орем
Явно не наше время
И мне так не нравится
Последнее время начинаем раннее вкладывание и сам встаёт в 7
По мне идеально
И может днём норм поспать
Даже если час с чем-то, то встаёт в хорошем бодром настроении
Конечно меняйте режим
Делайте как удобно в первую очередь вам
@ksu_kuevda, потихоньку время двигайте каждый день
По 15 -20 мин
За неделю наладится режим какой вам нужен
Убеждена ребёнку тоже такой нужен)
@kovreseva Надо значит пару дней вставать в 7 утра и сама захочет в 12.30 лечь. Потом привыкнет. Буду пробовать)
Ну я смотрю вот встал утром с 8-9 ему надо 5 ч до дневного сна , дневной сон в 14:00-14:30, встаёт и от этого сна ещё 5 ч и тогда ток в ночь ложится норм без уговоров истерик
У нас видно 6 часов и начинает только зевать 😅Активная, не уложить.
@ksu_kuevda, ну там плюс минус тоже ) это примерно так , насколько я поняла наш график )
Такой же режим ) летом было в ночь в 8 вечера и вставал в 7, дневной был в 12-13:00
А тут осенью все сместилось
У нас в садик подъем в 6:20, и это пока я в декрете, потом раньше буду будить. В выходные они встают в 7 сами. Сон у младшей с 12 до 14:00 / 14:30