Девочки,как набрать вес?мне надо кг 10🤔
Может чудо таблетки есть?)кто как набирал?(зал и мучное мимо)
Все анализы в норме
До беременности была 45,приехала рожать 73,сейчас 47,не кормлю с 3 мес 🙄😪
Комментарии
Кушайте на ночь, побольше сладкого, побалуйте себя макдаком и пиццей🤪
Ну а если прям серьезно, то лучше обратиться к эндокринологу.
У вас генетика такая? Или вы питаетесь правильно?
Поделитесь секретом)
Это в маму..(я ему то вообще как мясорубка)а толку,может таблетки попить
@t.tatizzza ну лучше тогда через врача...чтоб таблетки для повышения аппетита прописал.
Я хоть и всегда борюсь с весом ,но одно за всю жизнь выучила . Дефицит калории мы худеем ,избытое набираем . Посчитайте свое кбжу и прибавьте 20-30% к рациону . Составьте правильное меню , чтоб там не было булок и прочей гадости ,а именно нормальная была еда . Но просто увеличьте калораж .
Жаль,что тренажерка мимо там бы вы поднабради мышечную массу . Тут главное не набирать жиры и целлюлит ,а главное все сбалансировано и правильным питанием и спортом в тех местах где это необходимо .
Кушайте больше : мясо, яйца, молочку, сухофрукты, орехи.
От мучного и сладкого только живот выростит, вам белок нужен... просто больше порцию сделайте.
@djamka.97 у вас то живот не уродский)))вы беременны,вас простительно
@t.tatizzza я про тот что остался после родов 🙈
Вот проблемы у людей, давайте меняться килограммами 🤣