Девочки. Капец как защемило седалищный нерв,боль в правом ягодице, лёжа все хорошо было,встала с кровати и боль адская на колени сразу упала,в позе кошки не болит,начинаю вставать опять прострелы. Чем можно помочь себе?
Комментарии
Скажите а вы сейчас в положении ?
Я вот вот неделю загибалась , и знаете на столько устала , и через боль , муж заставил вытягивать ноги !
Встала на четвереньки....(больно знаю)
И одну за другой ногу вытягивай назад и поднимай к верху ! С одного раза не поможет !
Я делала в день раза три ( 4 дня )
Потом ноги по очереди по одной , под попу , и вытягивайся перед собой , у вас задача освободить нерв , когда делаешь упражнения , оно не так и больно !
А если вы в положении , тяните позу кошки каждые пол часа , мин по 10 стойте , дайте телу отдохнуть , чем больше отдыхаешь в такой позе , тем быстрее разблокируешь нерв , делай пока легче не станет !
Через неделю я встала утром на след день как огурец ( чуток болело , как синяк ) но зато эффект !
Удачи
Посмотрите видеоролики как расслабить мышцу,по ютубу,так и забивайте ,,упражнения при защемление седалищного нерва,,Мне помогло сразу .
Сейчас тоже поясница стреляет временами , думаю опять Пиявочку поставить 😃
В прошлой беременности так было тоже , наступать не могла , поставила одну пиявку на больное место и боль прошла . Но я и до беременности увлекалась пиявками
Тейпы поставить у специалиста 👌🏻отпустит - при беременности не много вариантов..есть ещё остеопат
Да,поддерживаю
Есть еще миофасциальный массаж,но это только после снятия болевого синдрома и отёка
Ох ох только и могу сказать. У мужа было подобное-надеюсь у вас не это. Он вообще не ходил 5 днеи. Вообще. Кололи мильгамму и диклофенак
Ой у меня так же было. И месяц точно я страдала. Потом резко прошло