Света
svk63
Света·Мама двоих (младенец)
post image

Я не ведьма🧙🏻‍♀️

.

Которая после родов раз и в форме✊🏻

.

Моя первая 10ка, давай до свидания!☺️ я ещё в процессе 🙌 но результат захотелось показать🙈 #трансформация2

.

Что я делаю? Рациональное питание+Energy Diet после 20.00 и на перекусы👌

.

Утром драйн ввела в 3 мес✊🏻 тренировок мало, но собираюсь исправить этот момент ☺️

.

За 5 мес ушло 10 кг, но я себя в руки беру периодами) гв даёт о себе знать, не без греха за это время было😀 люблю за это проекты☺️ 3 недели в строю, перерыв и дальше 👌

.

Сейчас вместе с девочками прохожу свой марафон #Гонижир, с удовольствием всегда участвую во всех проектах структуры😌 вместе веселей🤞🏻

.

Чем лично я сейчас могу помочь? Беру на индивидуальное ведение, есть несколько вариантов работы, все подробности расскажу в лс.

.

Каждый человек получает Разбор текущего питания, кбжу, рацион, а длина сопровождения далее в зависимости от выбранного пакета😉 продукты NL можно использовать по желанию, в качестве помощников👌 .

На каждой неделе беру не больше 2 человек, окошки тоже уточняете лично ✊🏻

.

Изнутри знаю весь процесс, сейчас все подкреплено знаниями с обучения, всегда рада помогать нравиться себе в зеркале🙏🏻

.

впереди много интересных проектов в сфере питания🙌 буду рада вас в них видеть😉

.

Ну а в себя возвращаюсь без фанатизма, в спокойном темпе; чтоб вы не переживали за меня, за Гв, Мирона😉😃 .

Ну что, кто со мной за фигурой мечты?

.

#допосле #тынетыбезedы #питаниесамара #нутрициологсамара #healthcoach_svetakaz #худеемкновомугоду

4

Комментарии

bars_media
Александра ·Мама двоих (младенец)

ПП сейчас только начинаю... До этого билась за молоко, ела, даже то, что не хотела... Сейчас уже с молоком нет проблемы, но очень хочу прийти в форму прежнюю.))

Нравится Ответить
bars_media
Александра ·Мама двоих (младенец)

Здравствуйте, а при ГВ это всё можно? С какого времени начали программу по похудению? Малыш, судя по вашему посту чувствует себя прекрасно.) Я боялась, что это вредно, никто толком сказать не мог про отсутствие аллергии у малыша и прочее... Глядя на Вас хочется повторить!))

Нравится Ответить
svk63
Света·Мама двоих (младенец)

Мы на гв, да) питаться сбалансировано и рационально не только можно, но и нужно✊🏻

Нравится Ответить
svetlana-f82
Светлана·Мама двоих (2 года, 11 лет)

Умничка 👏👏👏

Нравится Ответить
svk63
Света·Мама двоих (младенец)

Спасибо!

Нравится Ответить
Ещё из канала «Объявления и услуги»
Лана
lana.kosenkova7
Лана ·Мама дочки (8 лет)

Новогодняя акция для детей с ОВЗ: стань Добрым Волшебником

post image

СТОППП СТОООП СТОООППП!!!!!

Пост Новогоднего Волшебства!🎄🎁

Ну что, начнем🥳

У Дедушки Мороза🎅 перед Новым Годом очень много работы.

В этом году, как и предыдущие года, мы с Милашкой, хотим помочь ему в поисках Добрых Волшебников для ОСОБЕННЫХ детишек.

Каждый ребенок мечтает о подарке🎁 под елочкой🎄, и детки с ограниченными возможностями (ОВЗ) - не исключение.

Это же просто дети - давайте сделаем их чуточку счастливее.🙏

‼️ ПРАВИЛА ниже, читайте внимательно, и постарайтесь их соблюдать😉!...

Читать далее →
23372
www.konfetku Спасибо нашей волшебнице @roc_pok 🍊 Отдала подарок чуть позже нового года, чтобы продлить радость от подарков на
la_na Благодарим нашу волшебницу@avdeenko_english_teacher за нужные развивающие игрушки, сыну понравились, увлечённо играет ими🙂🎁
yulya.popova98.popova Какая хорошая акция 🥹💕🩷в след году обязательно поучаствуем 🙏🏻🧸❤️
Читать все 719 комментариев →
Юлька
skoro_mama2
Юлька·Мама сына (4 года)

Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?

Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)

Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д

Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.

В декрете я ни только отдыхала, учи...

Читать далее →
15724
kirillova_owl А с какого возраста начили настраивать такой режим. Когда начали практиковать раздельный сон и т.д Нам всего
regina.lakky2017 Этот пост просто идеальный))))) тоже пытаюсь таким образом строить день со своим ребёнком, но пока не все
enya_ann Я жду первого малыша и в голове периодически прокручиваю именно этот сценарий, что вы описали. Мне бы
Читать все 609 комментариев →
Ясно
yasno
Ясно

Почему в России растёт поколение неговорящих детей?

post image

В России растёт поколение неговорящих детей

Логопед Наталья Бублик рассказала «ЯСНО» об особенностях речи современных детей и о тенденциях развития целого поколения

В детстве многие из нас с удовольствием потешались над приятелями, не выговаривающими звук «р» или забавно свистящими во время смены молочных зубов. Однако сегодня такие милые недостатки сменили более серьёзные проблемы с речью, мышлением и кругозором юных россиян. В причинах и возможных последствиях нам помогла разобраться Наталья ...

Читать далее →
37099
oskerika1802 Я вот переживаю за сына , ему 2,6 он не говорит , только элементарное. Много слов может
pir_anya @virgin, @bestgirlthe, ой, девчонки! Не знаю, о чем вы спорили (пост прочитала, а комментарии открылись как раз
Читать все 463 комментария →
Смотрите все записи из канала в приложении