Как же это сложно, в век Интернета и пп-шных блогеров,выбрать подходящий именно тебе способ возвращения к красивым формам. А так хочется,чтобы весы не шкалили от лишних кг и любимые платьица подчёркивали достоинства фигуры. Никогда не была худой,но всегда старалась следить за тем,чтобы сильно не разносило вширь,однажды даже сидела на ДД,и скинула за 2.5 месяца 22 кг,но сейчас никак не могу найти свой путь. Девочки,у кого была такая же проблема, как Вы возвращали свои прекрасные формы и скидывали лишние кг ??? Спортзал пока нереально посещать,двое маленьких деток,а кроме мужа(который работает) помочь некому. Спасибо за советы 🌺🌺🌺
Комментарии
Подсчёт КБЖУ и через 1 месяц вы уже красотка) мне до идеала хватило 2 месяца, сейчас поддержание. Могу скинуть страничку девочки, которая мне помогала)
ссылка
90% успеха чистое сбалансированное питание с дефицитом калорий, а тренировки и дома можно делать элементарные, если вы фитнес моделью стать не мечтаете конечно😁
Я через два месяца после родов нашла тут девушку, она проводит марафоны по питанию) я решила попробовать 2 недели, потом продлила ещё на 2. Скинула за мес 5кг. Очень легко, честно говоря) главное настрой)
Интересно, не могли бы скинуть ссылку на эту девочку?
@elena_fa ,в основе питания белковая пища, 4 этапа питания(атака,чередование,закрепление,стабилизация)говорят если пройти все этапы,то вес не вернётся,я прошла только первые 2 этапа,поэтому через 2 года вернула свои кг. Диета действенная,в плане того, что ты не голодаешь и ешь сколько влезет,только разрешённые продукты,на которые придётся сильно затариться.
@i_am_kison, а вам ее кто-то составлял или же она есть в доступе в инете?
@elena_fa ,она в интернете есть,плюс в соцсетях о ней много информации, меня например очень выручала,в плане рецептов и мотивации,группа в контакте
Встала на учёт 45 кг167см,рожать приехала 73,через 3 мес опять 45)
Не знаю сколько в рд оставила,но я была гвшная гвшница и ела только гречку и чай зелёный
Я с сынулей за 1.5 месяца скинула 7 кг и 5 кг в роддоме, а вот с дочей не получается худеть по тому же принципу, кстати я тоже на ГВ
@mama_inna_1994 я на смесь ушла уже пол года назад, не могу я вот так мучиться)
Зайдите на Фрешлайф 28, очень понятно все рассказывают про дробное питание)) я 5 кг сбросила))) кроме того там не только о питании, но и о том как функционирует наш организм)))) главное бесплатно) и понятно кушай 5р в день, соблюдай бжу и худей)