nastakalininp
Настя·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Всем доброй ночи🌌 . Девочки у меня беда 😔, и эта беда называется СОН. у нас был режим вставали в 9 , днём спали 2 часа с 13:00 до 15:00 а потом ложились в 10 и все было хорошо , потом режим сбился мы стали вставать в 8 , днём спим 2 раза по часу,и в 10 ложись , а теперь вообще все сбилось встали в 8 , в 12 уснули проснулись в час , потом уснула в 5 я ее разбудила в 6 и уснула в пол 12 сейчас проснулась и спать не хочет, что мне делать ? Как вернуться в нормальный режим ?😔
05.12.2019
Комментарии
@nastakalininp, нет, не поспать с 20 до 21. А в ночь уйти в промежутке между 20:00 до 21:00
07.12.2019 Нравится Ответить
@nastakalininp, а вы подкачайте, чтобы дальше спала
08.12.2019 Нравится Ответить
10 это вроде поздно для малышей. Им в районе 8 нужно в ночь уходить, чтобы 10-12 часов спать. Иначе будет накопленный недосып и от этого перевозбуждение, гуляние ночью, вставание в 5 утра и сложность с засыпанием.
Я бы советовала разбудить раньше 5 и уложить в ночной сон с 20 до 21. И каждый день укладывать в это время в ночь. И тогда парень снова начнётся высыпаться и не будет этих загулов до 23.