У меня панические атаки если пью кофе или других продуктов много потребляю, в которых много кофеина. Я просто не пью кофе и смотрю что ем. Может у Вас тоже из-за питания?

Они ж вроде навсегда)))) можно научиться их контролировать

Я.

Расстановки по Хеллингеру хорошо помогают, но это метод не для всех так сказать)) необычный

Но все равно иногда возвращаются, пью пустырник форте