Хочу походить на гимнастику или йогу для беременных. Чтобы родить было легче, мышцы готовить... Что посоветуете?? Желательно академический? И вообще есть ли толк...
Комментарии
После 12 недель можно и с разрешения врача. Я не ходила никуда
Не ну это понятное дело, я заранее интересуюсь)))
Ходила в Брайт фит. Там есть занятия для беременных в бассейне и в зале. Мне помогло потом это на родах.
А если я плавать не умею? Но в бассейн хочу. Стоит идти? И с какой недели вы ходили?
@aina1708, я ходила на занятия для беременных в бассейне. Там дают палки, которые не тонут, чтобы на воде держаться. Но в конце мы все равно плавали под водой. Была одна девушка, она плавать не умела, плавала тоже с этой палкой. Я ходила с 27й недели.
Мне не помогло в первую беременность. В последующие - ходила к остеопату. Роды прошли легко, быстро и без разрывов.
Я ходила на ботанику, лично мне она не помогла, никакое дыхание я не использовала, вообще не до него было , и вообще меня она раздражала , ходила чтоб от скуки сума не сойти 😄
Вот у меня так было в первые роды, не слушала, хотя сама участвовала в родах когда акушерство практика была в меде .... А на деле блин...
@aina1708, я тянуться не люблю , мне больно , надо попробовать и понять, твоё это или нет
Какой срок беремености? Я когда была с первой беремена, я училась, мне в колледже преподаватель физической культуры дала комплексы занятий для беременных.. И я начала делать.. Потом и дома делала, и родила хорошо и без разрывов, (3980, 58см дочь) сейчас жду второго, но жду когда уже будет 20 недель и начну заниматься.
@aina1708 тогда еще рано... Надо что бы хорошо закрепилось. Думаю вам нужно где то начать с 20 недельки...
Конечно толк есть, связки и тазобедренные суставы нужно готовить, но если вы раньше нигде не занимались, то тут нужно очень осторожно и только к сертифицированному преподавателю и в хорошую йогу студию😉На счёт Академа не подскажу, в центре знаю студии)