Девочки , вопрос !🌹 видела уже похожие посты , поэтому знаю , что я не одна такая . В последнее время ночью в 4-5 утра встаю в туалет и все .. сна больше нет ((( Не могу снова уснуть , а утром то на работу 😭 Как спасаетесь , может есть у кого свои секреты ?) Это что теперь так всю Б будет ? 🙈( сейчас только 12я неделя )
Комментарии
Короче , нас таких много ! 😁 спасибо , девушки 🌹
Может это подготовка к тому , что сна скоро будет ещё меньше 🤱🏼 чтобы организм так сказать постепенно привыкал ) наверное так природой задумано 😁
На вашем сроке такая же ерунда была, потом прошло, к счастью. Но я могла доспать днём.
Такая ж беда порой . 2 часа ворочусь порой . А утром то на работу . И уснуть не могу
Ничего ты не сделаешь. Организм даёт сбой в режиме. Просто ложись и закрывай глаза
У меня еще хуже. Вечером прям срубает от недосыпа, но стоит выключить свет и лечь в кровать - сна ни в одном глазу. Засыпаю ближе к 4 утра. Встаю в 7:30. Днем тоже рубит, есть возможность поспать, так не могу уснуть хоть ты тресни.
Главное не брвть в руки телефон. Ни за что. Лечь и лежать даже если скучно и принимать плзу в которой удобно спать.
Да))) если взяла телефон, то про сон можно забыть
Тоже самое!!! И сегодня вот уже как 3 часа не сплю после похода в туалет в 4:30..((( началось неделю назад, так каждый день без исключения
Я в туалет встаю по 3 раза за ночь! 🤦🏻♀️ А подъем у меня в 4:40. И плюс ещё ворочаюсь, в общем сплю очень плохо(((
Такая же Беда , 2 недели промучилась , теперь хоть с 12 до 5 сплю
Мне магний не помогает, книгу читаю сразу в сон клонит.
с самого начала тоже так. уже два месяца сплю просто сидя минут по 30( бессонница сопровождается частыми походами в туалет, зудом и множеством других прелестей.. выход один - родить🤷🏽♀️
Магний вроде еще помогает)
Но сама уже 1,5 часа в потолок смотрю 😅
Хоть на работу не надо, но учеба утром ждет 🙈 (курсы хотя бы, не так строго 😆)
У меня вот периодами, начиная с 5-6 недели. Дней 10 ничего, потом 8-10 дней тоже просыпаюсь и привет. Как сейчас, например (( Спасаюсь так: на работе в обед ухожу в машину (типа еду на совещание в другой офис), выезжаю на общественную парковку и за 40 руб/час сплю ))
Спасибо за совет )))Да , это хороший метод - тоже иногда использую ( правда я больше просто полежать, отдохнуть .. спать пока не получалось ).
Мне интересно , есть ли у кого секреты именно как уснуть ещё все таки до утра ? 😭Я вот думаю может валерьянку можно пить ?
@katrinka_mandarinka, седативное ничего нельзя! Никаких успокоительных. Это влияет на развитие головного мозга у плода, я много исследований видела на эту тему. Последствия могут потом во взрослом уже возрасте проявляйся (отклонения, депрессии, прочие пироги).
Попробуйте не смотреть на часы, когда проснетесь. Так вы запускаете свой мозг подсчетами сколько там осталось до будильника) И не включать свет по пути в туалет.
После таких рекомендаций гинеколога я стала спокойно засыпать.