Девчоночки, вот скажите, кто-то делал из вас приседы (конечно без веса) на моем сроке? До беременности регулярно занималась, в первом триместре решила не рисковать, но сейчас без тренировок уже не могу, аж нервоз бывает по этому поводу. Сейчас ведь уже можно? ☺️
Комментарии
@tina90., ограничения подъема тяжестей до 3-ёх кг. Беру 2 блина по 2 кг в руки. Просто ещё своих +12 кг уже🤪
Ну бассейн однозначно попробуйте, это очень полезная и крутая штука. Я ходила на стретчинг, вес уже не брала, колено стало барахлить, кальций же уходит ребёнку, я решила себя поберечь.
До 33 недели ходила в тренажерку. Вес брала небольшой 5-7 кг. На последних неделях 3-4 кг. Гинекологу про это просто не рассказывала 🤣
Я всю беременность до 38 нед ходила в бассейн,это был чистый кайф,посоветуйтесь с врачом по поводу нагрузок
@tina90., конечно может перестраховывается,но легкая физнагрузка всегда идет на пользу
@tina90., у вас просто срок ещё «опасный» , а врачу за вас отвечать
До сих пор делаю. Всё отлично. Единственное, с 20-ой недели стала в компрессионных чулках заниматься.