В общем, я в программе. А там посмотрим.
Молоко - нельзя. Сахар - понятное дело тоже. Уфф.
А после двух дней вроде совсем коротеньких занятий - компактор норм. То ли еще будет
Комментарии
Я прошла программу, сейчас с понедельника на стронге. Взяла питание за основу, едим так всей семьёй. Муж тоже похудел на 8 кг. Если +- придерживаться и после программы, то вес будет стабильный. Удачи, и пусть поставленная цель будет достигнута!
💪😀
Нужно подкачать попу, а сбросить всего 5 кг. Программа систематизирует и обязывает ) а так да, можно и самим правильно питаться и делать упражнения. В интернете их валом. Но обычно мотивации не хватает
@miroslavaand вот у меня так же было. Сбрасывать мне нужно было совсем немного. Но, 3 месяца - это реально система, ты привыкаешь так питаться и заниматься. Вот, болела неделю, за питанием не сильно следила, но веса лишнего аж +200г, + заметила, что если и ем гадости, то насыщаюсь быстрее и много лишнего не сьем
Я проходила программу, результат супер, но нужно и дальше следовать этому питанию а не как я...
Кисломолочку-да, а молоко они растительное рекомендуют. Не коровье
Очень крутая программа, следила за Анитой , она бесплатные уроки с программ вырезает