Восьмой месяц.
Бессонница.

Младенцы не спят ночью, и поэтому не спят беременные женщины.

Несколько причин бессонницы в последние месяцы беременности:
➖изменяется цикл вашего сна, в котором увеличивается доля быстрого сна – состояния, когда вы видите сновидения и легче просыпаетесь.
➖мешает спать увеличившаяся матка. Она давит на желудок, вызывая изжогу, и на мочевой пузырь, заставляя часто бегать в туалет по ночам.
➖Пузожитель.Движения матери в течение дня убаюкивают ребенка. Когда же вы ложитесь отдыхать, ребенок просыпается, потягивается и будит вас своими толчками.
➖ворочаетесь в постели, пытаясь найти более удобное положение.
.
•Если вас мучает изжога, попробуйте спать полусидя, подложив под себя несколько подушек.
•Обязательно несколько раз прилягте в течение дня, чтобы восполнить недостаток ночного сна.
•Ночью ставьте рядом с собой бутылочку с водой или соком, чтобы справиться с приступом жажды.
...
Источник: В ожидании малыша.
Личный конспект.