Если желание действительно есть,как у девушки выше,то вы просто перестанете все подряд кушать и будете заниматься. Это единственный выход похудеть

Поделюсь возможно мой рассказ поможет мне и другим девочкам.
Как я худела до родов.
Первым делом купила себе весы(для еды)
Купила программу похудения у топового тренера.
Купила на Бисмарте абонент на три месяца со скидкой.
Закупилась мясом рыбой курицой яйцами и овощи, крупы, орехи.
Купила две бутылки 2 л для воды.
Поставила цель за пол года похудеть на 15 кг.
У меня все получилось. Я не держала в холодильнике вкусняшки. Я ходила на тренировки я готовила еду на целый день и ела даже на работе с контейнера.


А сейчас я даже готовить себе не успеваю а про тренировки я вообще молчу😂😂😂😂ещё немного и я встану встрой.

От живота Планка реально помогает

Побольше ходить пешком быстрыми шагами. Мне помогает. Сразу живот исчезает.

Подскажите и мне тоже)

Пп, и упражнения

Вы не одна. Каждое утро я сажусь на диету и плавно с нее встаю😁😁😁😁