Девчат я знаю что после родов, многие Набравшийся вес не могут скинуть 🙁😰и появляется много проблем со здоровьем и конечно же комплексы которые угнетают, ну а многим всё сходит как водичка родила и всё красиво 👍но я не этот случай, после вторых родов я ушла с роддома 74 кг, мой вес всегда был 55 60 кг, я села на диету но не какую то особенную просто ела всё на пару, то есть тоже самое что и все только без масла 🛑 сливочное 🛑 растительное 🛑 подсолнечное 🛑 нельзя ❣ котлеты на пару например в мантоварке можно простой, а своим потом просто обжаривала в кляре (разные рецепты, по вкусу) воот так же запечённое маринад специй без майонеза, молочку можно 1 процентовую, фарш брала без жира, мясо тоже, супы без зажарки овощи в сведом виде, соль приправы минеральное количество, сахар вообще не ем, и сладкое тоже редко очень, вообщем за месяц у меня ушло 16 кг, сейчас мой вес 58 кг и я привыкла к такому рациону питания вкусно полезно и для фигуры красиво 👍и без физ нагрузки