Как я похудела и с чего начать!

Начать надо с осознания, что результат будет не сразу, нужна система. Система - это ежедневные полезные привычки и дисциплина.🔥 Мои полезные привычки сформировались быстро. И им я не изменяю до сих пор, а именно:

- 2 литра воды в день

- Утренний массаж самыми простыми и дешевыми массажерами

- Следить за едой, которая попадает в рот и считать каждую крошечку через призму КБЖУ

- Взвешиваю любую еду, которую планирую съесть и взвешиваю себя!

- Легкий спорт, но кажд...

Итак, девочки👯! По многочисленным просьбам жителей Одинцово и ближайшего района, я решила взять инициативу в свои крепкие материнские руки💁 и организовать мамскую тусовку. Дадим ей название

#JustMama 💃, и я надеюсь, что такие встречи превратятся в добрую традицию!

По идее названия, на встречу приходит только мама , без Папы🕵, без детей 👼 и без родственников👲👷👵 :)) Но, все мы люди, и понимаем, что иногда оставить с кем-то малыша просто невозможно, а прийти на встречу очень-очень хочется! Поэтом...

🔞Отвлекаясь от моего марафона в инстаграме, хочется оставить это тут.

⠀

🤔Наткнулась на спор о том, является ли просмотр порно изменой. И удивилась. потому что многие женщины все же уверены, что просмотр порно - это неприемлемое занятие для мужа.

🤓Ну и нельзя же было просто пройти мимо. Нет-нет, я не спорила, я полезла читать интернет. А теперь вот хочу поделиться тем, что почерпнула.

💪Итак, по одним из данных после опроса в США стало известно, что 97 процентов мужчин периодически посещают пор...

🌿 7 главных советов для женского здоровья 🌿

Это не просто советы, это действия, которые реально защитят не только ваше здоровье, но и жизнь.

🦠 Вакцинация от ВПЧ - это не только профилактика рака шейки матки, но и других

ВПЧ — ассоциированных раков.

Их можно предотвратить! Защитите себя и своих детей.

📌 Вакцинация должна проводиться в идеале до начала половой жизни, но возможна до 45 лет.

📌 Цитологический соскоб (ВПЧ - Пап-тест) и ВПЧ-тест каждые 1-3 года.

🧊 Регулярная профилактика рака мо...

💪💪💪 2 года декрета. Как я выжила💪💪💪

В общей сложности я пробыла в декрете 2 года и 11 дней или 741 день. Это был самый легкий в плане нагрузок и самый сложный в эмоциональном плане период в моей жизни. Я хочу, чтобы второй мой декрет был по-приятнее и поэтому оставляю здесь небольшое напоминание и мои выводы про этот период моей жизни.

Итак, что нужно знать и помнить мне, когда будет опять начинаться этот этап жизни.

🎈Пофигизм - это лучшее состояние. Здоровый, комфортный, искренний, глубоки...