Девочки, всем привет. Ели приучила дочь, рано засыпать, так теперь проблема у самой. Бессонница ужасная, может у кого было?! Что-то принимали или боролись другим способом?!
Комментарии
Тоже самое😂 а вот в телефоне могу часами капаться
Лучшее снотворное очень не интересная книга, возьми инструецию от холодильника и читай
Мне всегда помогает игра в телефоне,для того чтобы уснуть 😂я как бы успокаивают чтоли и прям рубит 😂
Про гаджеты и телевизор правильно говорит Катя. Уберите их просмотр за 2 часа до сна. Лучше пару страниц книжки почитайте - меня, например, от 1 страницы "рубит "😅
И попейте седоник. Но его нужно пить часа в 3 или 4 дня, чтоб к 9-10 часам спокойно лечь спать
Попробуйте принять ванну, послушать хорошую музыку, никаких гаджетов нельзя перед сном. А так, это только переждать. Это все на гормональном фоне. У меня была во время беременности бессонница, ох я намучалась. Родила и прошло. Но нужно было ждать целых полгода. С этой беременностью, наоборот, только спать хочу, хоть сутками.
Я спать уже не могу,ребра болят,всю ночь ковыряюсь и хожу по квартире как зомби
@eteriya.kupatadze1985 и я так ходила. Ничего не помогло.
Это же счастье.у меня вообще не было такого.чтоб была бессонница. Радуйтесь что доча спит!🤩🤩🤩🤩
За дочу я очень радуюсь, после стольких то бессонных ночей. Но как самой теперь приучиться спать 😂🙈
Это мучение, никакое не счастье, когда организм уже истощен, мозг перевозбужден, лежишь, смотришь в потолок и не можешь уснуть.
Возьмите книгу почитать, я как начинаю читать, сразу вырубает. Лучший способ