Йога при беременности: в «кошечке» тянет верхний пресс и не даёт прогнуться
Всем привет! Кто во время беременности занимался йогой? Может было такое же - делаю упражнение кошечка, но когда выгибаюсь, начинает сильно тянуть мышцы верхнего пресса, что не даёт сильнее прогнуться. До беременности тоже дружила со спортом, не пойму, в чем дело. Будто мышцы живота вовсе не тянутся. Посоветуйте, может со временем будет лучше получаться
Анастасия·
В ожидании первенца
Я занималась до беременности немного и сейчас) тоже такие ощущения, сильно не прогибаюсь, прислушиваюсь к организму
Катя Лиса·
Мама дочки (1 год)
Этой кошечкой вы себе диастаз заработаете
Тренируйтесь в зоне комфорта