Девочки, кто сидел на интервальном голодании 16/8? Как результаты?
Девочки, кто сидел на интервальном голодании 16/8? Как результаты?
Лучший комментарий
Комментарии
Ну вообще это как образ жизни может быть
Если именно 16 часов голодание, 8- можно есть
Я планирую посмотреть на результат хотя бы недели за 2 и потом решить
Отметок «Нравится»: 0
@yakimovich_anna, @remi1582, из спорта только вакум и прогулки 10т шагов. Вот скоро пойду к гинекологу если даст добро, ( я просто после КС ) то буду заниматься йогой ну и силовыми немного. Вообще, спорт зал ненавижу, но без него никуда(
Что касается питания, то никакого ПП, ем все что хочу, в адекватных количествах, без обжорства. Ем с 10 до 18, 3 приема пищи, без перекусов, сладкое ем до 12 дня, в часы голода пью воду.
Отметок «Нравится»: 0
не знаю где вы прочитали про 3 строгих приема🙄 но можно как без так и с перекусами. Главное не переедать
Отметок «Нравится»: 0
на то время не было, ограничения после экс. Интервал был 12-20, 3 приема, углеводы преимущественно в первой половине дня
Отметок «Нравится»: 0
Света·
Мама сына (2 года)
Отлично прям было: ела абсолютно все, но вес отлично уходил
Анна ··
Мама дочки (1 год)
Я ждала такого комментария 😄спасибо!
Kate MacKate·
Мама дочки-младенца
-6 кг за 5 недель, мне пока хватит
Анна ··
Мама дочки (1 год)
А спорт есть? Что едите? Придерживаетесь пп?
Kate MacKate··
Мама дочки-младенца
на то время не было, ограничения после экс. Интервал был 12-20, 3 приема, углеводы преимущественно в первой половине дня