Что мешает позитивному мышлению и как с этим бороться?

Что мешает позитивному мышлению?

— Восприятие любого события как последнего, решающего. Не важно, в каком свете, — как конец жизни или начало новой страницы. Например, если меня не возьмут на работу, — это конец. Или вот именно этот мужчина, или встреча с ним могут изменить мою жизнь кардинально! Поэтому и к одному и к другому событию, люди готовятся в максимальном напряжении, теряя ценности и ориентиры, забывают о действительно близких людях (какие ужины с друзьями!), затратах на это мероприятие(на последние немаленькие деньги купить наряд, заказать самую лучшую машину, полететь за тридевять земель), и именно эти шаги, уже увели нас от комфорта, который мы чувствуем в жизни, не привязываясь к событиям.

Что делать?
Выдохнуть. Подготовиться к событию, но перед ним обязательно отвлечься и попытаться не культивировать его, не разговаривать, не обсуждать. Понимать, что независимо от результата события, нам придётся с этим жить, хочется нам этого или нет)) Поэтому нужно для себя рассмотреть варианты худший, лучший, средний, проиграть каждый сценарий в голове и быть к нему насколько можно готовой. Посмотреть и запланировать дела, которые будут после события, и которые никак не могут зависеть от него. Например, после собеседования можно запланировать работы по дому, поход в театр, на выставку. После свидания тоже самое) Начните экспериментировать с любого события, на которое вы делаете большую ставку. Мы всего лишь люди, мы не можем контролировать столько, сколько нам кажется или хочется. Да, и конкуренция с Богом, как правило, заканчивается плачевно.

— Продолжая тему божественности, нужно выделить такое невротическое проявление, как оценка обстоятельств и людей, исходя из своей личности, как причины всех событий или поведения всех людей в окружении. Она вышла из кабинета, потому что увидела меня. Он не перезвонил, потому что у меня пониженная энергия или родовое проклятье. Меня не взяли на работу, потому что я напомнила директору его бабушку, которая не давала ему в детстве печенья, а только подзатыльники. Вроде и жертвенная позиция, но весь мир же, все люди зависят от МЕНЯ, пупа Земли или Бога, там уже сами выбирайте.

Что делать?
Исходить не из поведения людей, неполежащех проверке мифических фактов, не «правде о тебе», а из своих намерений и целей и делать это сознательно! Я не хотела тебя задеть, обидеть. Извини. И возвращаться к своим делам. А если всё таки хотела, то подумать, что тебе принесёт в жизни поступок, который разрушил чьё-то настроение, вечер, планы, кроме мимолетного болезненного удовлетворения своих «демонов», это, знаешь ли, утомительно их постоянно кормить, это означает зависеть не от себя, а от их проглотства)) Я, конечно, боюсь тебя разочаровать, но ты — не Майкл Джексон и даже не Оля Бузова, которых все эмоциональные туниядцы любят помусолить. И после мусолений всяко разных, согласна, не всегда приятных, они обязательно найдут другую жертву и забудут о тебе, как о многих людях, которых можно отнести к великим, но есть же всегда новые Оли, Филиппы и Одри. Гениальные Сахаров и Таривердиев, например, очень страдали от нападок толпы, но их открытия невозможно исключить при всём желании... и они, и мы, — просто люди, жизнь которых может зависеть от окружающих ровно настолько, насколько мы в это верим. Перестань ожидать оценок, займись своим комфортом в быту, иди к своим целям, ничего никому не доказывая, и даже если тебя выбросило за борт, есть люди, которые умеют просто любить и их будет больше в твоём окружении, если ты научишься любить сама.

— всё или ничего! Хорошо или никак! Ну, если он не читал Пастернака, о чём можно говорить? (на самом деле о многом, никак не задевая величину писателя) Черно-белое мышление свойственно людям требовательным, которые оправдывают себя геройствами на тему терпения и качества, на самом деле, глубоко внутри считая себя недостойными нормального отношения в естественных условиях жизни; успехе и падениях, забытьи или рассеянности, благостном состоянии лени, в абсолютно нормальном смехе без причины и всяком другом. Эти людимкогда-то получили урок того, что они не нужны, а детям быть ненужными невыносимо. НО МЫ ВЕДЬ УЖЕ НЕ ДЕТИИИ! И, исходя из этого, слава тебе господи, что мы не нужны людям, которые в силу своих потребностей, настолько низко могут быть равнодушными к детскому, зависимому положению от них. Взрослый способен прожить без одобрения окружающих его людей! Взрослый имеет выбор и даже если не умеет, вполне способен научиться верить себе прежде всего.

Что делать?
Расслабиться! Телесно прежде всего: массаж, практики дыхания, телесно-ориентированная терапия и многое другое, найти свой способ, для того, чтобы ослабить блоки, сформированные в теле после тяжёлых или хронических стрессов. Позволять себе ничего не делать от получаса в день и увеличивать это время до 4-6 часов, не считая выходных. Найти занятие не для достижений, смысла, здоровья, а для удовольствия и погружения в него.

— Ясновидение в чистом виде)) Это когда человек уверен в том, что знает мысли и мотивации людей вокруг, их замыслы и конечные цели, а самое главное, знает ЕДИНСТВЕННО верный путь развития любых обстоятельств и каждого из людей, которых он знает и не знает. Надо ли добавлять, что всё это он видит только в трагическом, негативно- драматическом, фатальном виде? Я же говорила! Неужели сложно догадаться? Ты же сделал/а это из-за злости, мести, обиды! Ты специально не поздравил/а меня с юбилеем, чтобы задеть! Ты не умеешь уважать/любить! Ты эгоист/ка! ... и многое, многое другое... Что делать? Это трудно, но пересмотреть правила, на которые ты опираешься. Опираться на что-то не на своё (мысли, мнения, чувства) — это изначально дверь в нестабильность, в неудовлетворённость. Конечно, есть правила, которые лежат в основе нашей жизни — нельзя убивать и многое другое, но это никак не связано с правилом начинать чистить зубы только слева. И если ты перестанешь чистить зубы слева и даже не будешь задумываться об этом, — это значит, что потом ты покатишься по наклонной... Это значит, что ты не будешь постоянно себя загонять в пик стресса и иногда будешь расслабляться, что позволит не копить недовольство и напряжение, а получать и приятные ощущения, которые уведут за собой негативные оценки себя и окружающих. Нужно научиться слышать свои чувства и желания, начать с маленьких и реализовывать их, и, конечно же, не ставить их во главе жизни и решений)) но понимать, что в жизни есть не только правила, это было бы очень легко, но неинтересно.

— Принимать чувства как основу во всём и вся! Это модно сейчас, но это не так чтобы правда. Невозможно получить баланс исключая две полярности, в данном случае — рациональность и чувства. Это, конечно, большая удача, когда нам удаётся любить весь процесс нашей работы, но так бывает редко. И в этом случае нужно найти то, что в итоге нам даёт работа — стабильность, деньги, статус, возможности, коллектив, а также вспомнить в жизни, помимо работы, занятие, которое бы компенсировало напряжение и поддерживало интерес к развитию, стремлениям.

Что делать?
Пересмотреть отношение людей к себе, люди ведут себя плохо или хорошо по отношению к тебе, не потому что ТЫ какой/ая-то, а потому что у них есть на это 1000 и 1 причины, которые чаще всего с тобой и не связаны. Намеренно и сознательно останавливать оценки себя и окружающих по шкале плохо/хорошо, порядочно/непорядочно, красиво/некрасиво и так далее. Останавливать и переводить эти мысли в качество жизни, которое зависит от твоих действий, направленных на создание себе комфорта. Признать, что ты обычный человек, имеющий свои слабости и ошибки, и это не причина по которой тебя не нужно любить! (с) Анна Иотко