Девочки, кто может посоветовать психотерапевта (в идеале именно терапевта, не психолога).
Даже не знаю, как запрос обозначить... Внешних проблем у меня нет. Все внутри. Основное: чувство вины огромное, зависимость от чужого мнения, все это даёт огромный простор для самокопания, что отравляет жизнь всей моей семье.
В последнее время часто апатичное состояние, постоянно хочется спать, бессилие и физическое, и моральное. Ради детей стараюсь, ходим с ними везде, развлекаемся, дома стараюсь интересно время проводить, но все не помогает - внутри как пустота. Очень стыдно перед мужем, он старается для меня, а мне «все не так». Но я правда как будто разучилась радоваться. Постоянно эта куча мыслей в голове. Стала плохо спать. Потом день с тремя маленькими детьми подвижными, усталость копится. Но даже при супер усталости не могу «отрубиться» и заснуть. В итоге постоянно желание лежать и спать. Мысли «скорее бы это все закончилось». При этом ярких мыслей о суициде у меня нет, я четко осознаю реальность. Но сил что-то делать тоже нет.
Почему, не пойму. Вроде хорошо все у меня. Короче, много всего, я сама разобраться не могу. В последнее время у меня либо истерики по вечерам, либо вообще мысли, что без меня будет всем лучше.
На фоне всего этого сильно поправилась. (Конечно, жру всякую дрянь, чтобы «заесть»), и от этого чувствую себя ещё большим дерьмом.
Муж говорит, что это просто усталость. Но не помогает отвлечься, отдохнуть. Недавно ездили на неделю в Италию, я так мечтала. Было очень здорово. И...не помогло.
Наверное, мне нужна помощь извне. Хотя, я не верю, что это поможет. Но может таблетки пропишут какие-нибудь хоть :)
При этом, я не знаю, как искать терапевта. В интернете их столько...просто по фото? Я так понимаю, они ещё сферами, в которых помогают, отличаются?
Плюс цена должна быть не заоблачная, дороже 5 тыс за сеанс сейчас позволить себе не можем.
Спасибо всем, кто откликнется.