Всем доброе утро.Хочу заняться йогой или лёгкими физ-упражнениями,говорят помогает избежать болей в…
Всем доброе утро.Хочу заняться йогой или лёгкими физ-упражнениями,говорят помогает избежать болей в пояснице,подготовить к родам,да и вообще улучшится общее состояние.Кто чем занимался?И правда ли это благотворно влияет на беременность?
Елена·
В ожидании первенца
Если до этого не занимались ничем, подождите второго триместра. А потом с разрешения врача - пожалуйста. Любая физическая нагрузка поможет и в беременности, и в родах.
Валерия··
В ожидании первенца
Спасибо 🙏
Алена·
В ожидании первенца
Йога, массаж и бассейн- спину очень расслабляет
Елена·
В ожидании первенца
Раньше 13-14 недели не стоит, а потом - ходите, конечно) я хожу, и планирую до самых родов ходить)
Анастасия·
Всю беременность за исключением первого триместра: силовые 2 раза в неделю без нагрузки на пресс и бассейн 3 раза в неделю) почти 42 недели отходила, ничего не болело, хотя и набрала 21 кг. Месяц прошёл, я уже влезла в добеременную одежду, после ЭА не болит спина. После КС так вообще за 2 дня ходила уже нормально)
Анастасия··
Так что занимайтесь, если нет противопоказаний))
Дарья·
В ожидании первенца
Со второго триместра, ходила на йогу для беременных, и практически до победного)