Девочки ,я опять со своими ПА,всд и всем таким ....расскажите ,у кого как были эти атаки и как…
Девочки ,я опять со своими ПА,всд и всем таким ....расскажите ,у кого как были эти атаки и как справлялись ?
Лучший комментарий
Комментарии
Включала игру на телефоне типо шариков, если была возможность то и спокойную мелодию ставила ещё себе
Отметок «Нравится»: 0
@milenaboni, @katenagg, @juli391, а какие у вас симптомы ?как это все случается ?
Отметок «Нравится»: 0
просто от панической атаки никто никогда не умирал! Это мозг и нервы играть в такую шутку с организмом. Это надо принять и просто стараться расслабиться. Открыть окно. Будет отпускать!). ,
Отметок «Нравится»: 0
мысли в голову лезут неадекватные... болезни смертельные начинала на всех примерять... короче ку ку
Отметок «Нравится»: 0
Я как-то сидела за компьютером, играла в тогда ещё любимую игру и как сердце прихватило.. ну, думаю, мышцу защемило. Я и так и сяк растягивалась, ничего. Потом жутко начало знобить и лютая паника накрыла. Я дома одна, через час бежать за сыном в сад 😱 Вызвала скорую, потому что это было впервые, не знала что делать. Сделали ЭКГ, сказали пить обезболивающее и валерьянку)
Ну так и спасаюсь 🤭
Отметок «Нравится»: 0
Я тоже ку ку👌для меня главное не оставаться одной ,и еще главное не лежать не думать!Лучше на улицу с собакой или в магазин,не важно!Но я увы на таблетках,сейчас сынок помогает, некогда думать,я подарила ему жизнь, а он мою продлевает!
Отметок «Нравится»: 1
На антидепрессантах?( да..тут видимо и правда лучше не зацикливаться ..а это редко получается
Отметок «Нравится»: 0
Меня частенько накрывало раньше (сейчас реже), чаще всего на работе или в тц, ощущение, что можешь умереть, страх смерти, давление поднималось, сердце, дышать тяжело. Ходила на аутотренинг к одному психотерапевту, от него хуже только стало, вообще пришлось самой учиться с ними справляться, не до конца, но контролировать получается (не всегда),вообщем научиласл с ними жить, в основном обостряются па от переутомления и когда нервничаю много.И тоже кстати спокойнее, когда кто-то рядом в такие моменты, быстрее беру себя в руки.
Отметок «Нравится»: 0
А почему хуже?оО а у меня как то по другому чтоли..сначала становится тяжело дышать,а потом накрывает паника ,что как так я не могу дышать,чаще всего не могу преодолеть это и даже не получается и начинается паника ..
Отметок «Нравится»: 0
я как-то ехала после аутотрнинга и меня так накрыло, что пришлось скорую вызывать, потом снова пллхо стало, не знаю почему, может он нарушил что-то, поле какое,он же на подсознание действует, я не разбираюсь в зтом и не особо верю, но файт, что хуже стало. У меня по разному, дышать тоже тяжело становится и оаника начинается.
Отметок «Нравится»: 0
Накрывало очень сильно 4 года тому назад. Дома не могла одна находится. Дверь не закрывала на внутренний замок, боялась что со мной что-нибудь произойдёт, а дверь не смогут открыть. Сердце ходуном ходило. Очень сильно крыло 2 месяца. Выходила из этого состояния год. Психотерапия, лёгкие успокоительные, йога, иглоукалывание, массаж ног, большое количество прогулок, бассейн. На мой взгляд очень помогли ходьба и массаж. И главное в момент паники активно запускать в голову мысль, что это временное и сейчас закончится, от этого не умирают. Со временем начинаешь контролировать этот процесс. Приступы становятся реже и короче по времени. Тьфу тьфу тьфу 2 года полной тишины. И да ребёнок помогает, заботы постоянно, чем меньше к себе прислушиваться, в случае с паническими атаками, тем реже они посещают.
Отметок «Нравится»: 1
Таня ·
Мама сына-младенца
Я тоже ку ку👌для меня главное не оставаться одной ,и еще главное не лежать не думать!Лучше на улицу с собакой или в магазин,не важно!Но я увы на таблетках,сейчас сынок помогает, некогда думать,я подарила ему жизнь, а он мою продлевает!
Настюша✌️··
Мама дочки (1 год)
На антидепрессантах?( да..тут видимо и правда лучше не зацикливаться ..а это редко получается
Анна ·
Меня частенько накрывало раньше (сейчас реже), чаще всего на работе или в тц, ощущение, что можешь умереть, страх смерти, давление поднималось, сердце, дышать тяжело. Ходила на аутотренинг к одному психотерапевту, от него хуже только стало, вообще пришлось самой учиться с ними справляться, не до конца, но контролировать получается (не всегда),вообщем научиласл с ними жить, в основном обостряются па от переутомления и когда нервничаю много.И тоже кстати спокойнее, когда кто-то рядом в такие моменты, быстрее беру себя в руки.
Настюша✌️··
Мама дочки (1 год)
А почему хуже?оО а у меня как то по другому чтоли..сначала становится тяжело дышать,а потом накрывает паника ,что как так я не могу дышать,чаще всего не могу преодолеть это и даже не получается и начинается паника ..
Анна ··
я как-то ехала после аутотрнинга и меня так накрыло, что пришлось скорую вызывать, потом снова пллхо стало, не знаю почему, может он нарушил что-то, поле какое,он же на подсознание действует, я не разбираюсь в зтом и не особо верю, но файт, что хуже стало. У меня по разному, дышать тоже тяжело становится и оаника начинается.