Девочки привет! Хотела с вами поделиться кое чем :) так как я не советую не проверенное, поэтому ловите :)
У меня часто болела голова, ходила к невропатологу сказала что сосуды пережаты, давление скакало, и вот мне посоветовали гимнастику Шишонина, в ютубе прям вбейте. Там так и будет упражнения для шеи без музыки. 15 минут в день.
И вуаля, уже как месяц меня совсем ничего не беспокоит.
Я перестала просыпаться с тяжёлой головой, короче каееееф.
Особенно хорошо гипертоникам.
Так что советую! Можете почитать о нем, столько отзывов хороших.

Так что мамочки, берегите себя!