@ksuxinlogin, у меня ер без разрывов и тд, полностью естественные хочу уже начать потихоньку что-то делать, без фанатизма конечно) после первых родов в 20 очень быстро вернула форму, сейчас уже придётся потрудится
Ну рекомендации через полгода вообще... Я летала в Тай когда доче было 2,5 мес, купалась в море и бассейне. В хамам не ходила, но ходила в сауну когда доче было 3,5 мес.