Но второй день встаёт в 9 и пипец режиму 🤦🏼♀️ 1 сна мало а 2 много
В 8.30 проснулся , в 11 первый сон минут 30-40..второй часа в 3-4 по разному всегда спит, в ночь в 8
Встаёт 8-8:30
Дневной сон с 13:30-до 15:30-16:00
В ночь в 22:00
Спит днем один раз, 1.5-2 часа, где-то с 13 00,в ночь в 22 00-22 30, встаёт в 9 00-9 30
В 9:00 просыпаемся, примерно в 11:00 на 40минут ложимся спать) и второй сон примерно в 15:00 2-3 часа спим)
В 7,30-8 встала и первый сон часов в 11-11,30 примерно час
Второй в 16 часа 2
В ночь в 21,30-22