Хочу оставить тут список книг для 🤰🏻🤱 Они все как энциклопедия, и лучше возвращаться к ним по необходимости☝🏻

1. Я беременна, что делать. Белоконь

Моя настольная книга по подготовке к беременности😅

В ней есть темы про зачатие, подготовку, о всяких проблемах, которые могут возникнуть во время Б, так же советы к ним.

Для меня актуальными оказались главы про зачатие (именно по данным советам, мы зачали малыша с первой попытки🤞🏻), глава про питание, витамины, прибавка в весе, анализы, которые нужно сдавать женщинам и показания к этим анализам.

НО, в ИГ у доктора можно так же найти и прочитать почти все, что есть в книге. Лично для меня книга была удобнее, информация всегда под рукой и её не надо искать.

2. В ожидании малыша. Уильям и Марта Сирс

Вся книга разделена на месяцы беременности, что очень удобно. Я читала каждую главу перед началом следующего месяца.

Описывается не только развитие ребёнка в этом месяце, так же, какие анализы необходимо сдать и на что обращать внимание.

В каждой главе есть разделы про возможные эмоции, физические  ощущения, проблемы и их решение. Есть целые блоки про питание, курсы для Б, упражнения для Б, про роды (фазы, наилучшие позы, дыхание).

3. После рождения ребёнка: женское здоровье и счастье. Робин Лим

Это, наверно, самая красивая и приятная на ощупь книга в моей библиотеке😍

Суть книги в том, чтобы не забывать о себе после родов.

Описывается что происходит с нашим организмом, как ему помочь физически и психологически.

Мне очень понравились главы про здоровье таза и тонус тела. Даются дельные рекомендации (упражнения, рецепты для мам, зарядка с ребёнком, описание послеродовых трав). И не мало затрагивается про эмоциональное состояние мамы (после родов, после аборта, выкидыша и тп)

4. Ваш малыш от рождения до двух лет. Уильям и Марта Сирс

Большая энциклопедия (900 страниц!)

Подробно раскрывается каждая тема, даются практические советы про уход, общение, гв, ив, прикорм, колики, сон, приучение к горшку, слинги, этапы развития, безопасность дома, частые заболевания и методы борьбы с ними, подготовка старших детей к появлению младенца.

#книгидлябеременных

#книгидлямам

#списоккниг

#полезное