Почему я не могу понять, чего хочет мой организм?

Никак не пойму свой организм.

Кушаю но не наедаюсь и хочу что-то другое но не знаю что. Допустим хочу что-то другое а яблоко не хочу но я покушала яблоко из-за того что была голодна а теперь меня тошнит.

Не знаю как то хотела объяснить надеюсь поняли