Как там надо дышать во время схваток?хочу перечитать.забыла уже все

Видео Кобаса посмотрите

Кобаса посмотрите и желательно прям раз пять хотя бы ))

Очень доходчиво объясняет и показывает.

Только ускорить видео желательно , а то под него засыпаешь быстро 😂