Это Вам балерина говорит👍👍👍

После 6 не жрать... и хлебобулочные не жрать🙅‍♀️🙅‍♀️🙅‍♀️

Как написали выше проверьте гормоны в первую очередь,раз не получается ! А вот про то что вы кушаете 1 раз в день , или в какие то дни больше приемов пищи . Организм не понимает не чего . Нужно выстроить алгоритм . Нужно кушать ! Обязательно ! )) 3 приема пищи и плюс перекусы . Но делать это с дефицитом ккал . Утром сложные углеводы , обед белок ,крупа , ужин что-то лёгкое салат ,тоже что-то из мяса и рыбы можно . Посмотрите в интернете примерные рацыоны ПП ) можно худеть и без спорта. 80% успеха в похудении это питание , остальное спорт делает ваш силует желаемый какой вы хотите и пропорции изменить ,и кожу подтягивает . Перекусы яблоко ,кефир , орешки и т.д . Если едите и потом потом голодовка ,у организма стресс он запасает .на случай того ,что потом вы снова не будете кушать ! 🤷 Пересмотрите питание ,кушаете часто и по чуть-чуть )

Сдайте анализы на гормоны и щитовидку. Возможно проблема оттуда.

Нужен профицит калорий. И спорт спорт спорт. Если говорите,что не ваше, значит не очень то и хотите. 24/7 можно и с ребенком дома заниматься. Пейте воду. Режим питья соблюдайте и конечно же диета

Спасибо большое за советы))

Это как раз пп и девочки правы,что люди худеют,когда правильно,качественно и много едят)

1 раз за день поесть.. поэтому и не уходит вес...

Питание должно быть нормальным, 3-5 раз в день.. соблюдать кбжу-40-40-30

Спорт хотя бы дома...посмотрите на Ютьюбе занятия с Синди Кроуфорд.. у меня все горит и болит после ее упражнений.

БАДы не надо...это отрава. Станет только хуже..вот честно. Лучше эти деньги потратьте например на марафон по фитнесу в инста полно.. там и питание расскажут что к чему и упражнения и поддержка..

А если готовить некогда , то попробуйте заказывать еду спортивную на 1509 ккал., выйдет не сильно дороже если покупать как обычно..

Я может не совсем по теме бад,но испробовала на себе и мне кажется это правда очень работает,я участвовала в марафоне бешеная сушка,летом,с подругой,да,мы там занимались каждый день,но самое главное там даётся меню на неделю с рецептами и граммами,сколько чего нужно съесть,реально работает,я была 63,за месяц ушло около 4 кг,я понимаю,заниматься вообще в лом,но вот летом мы смогли,а сейчас мой муж уговорил учавствовать ещё раз,честно,я не тренируюсь по их заданиям,дома ну вообще сложно заставить себя,но я готовлю и мы едим по их программе,так вот я за две недели скинула около 1-2 кг,муж больше меня по весу и он больше меня уже сбросил,я бы вам посоветовала вот это,во первых они дают реально сбалансированное,вкусное и давольно просто меню,а во вторых это явнее эффективнее всех диет,который я попробовала)

Вы хотите вес сбросить или от здоровья избавиться? Надо менять образ жизни, иначе никак. Ну и, возможно, исключить эндокринологические проблемы.

БАД все чипуха. Нужна грамотная диета, а именно подсчёт входящей энергии - калорий. Сегодня можно не есть, а завтра наесть 5000к. ссылка

Без физнагрузок и ПП вы ни на одном баде не похудеете.