Часто задаёте вопросы об анализах. О том, какие сдать, чтобы оценить состояние здоровья и понять, над чем нужно работать, что требует пристального внимания.

Пробегусь по клиническому минимуму. Лично я сдаю его раз в год (гормоны щитовидки и скрининг анемии раз в 3 мес.). Погнали!

1. Общий анализ крови. Смотрим в первую очередь гемоглобин. Для выявления анемии.

2. Коагулограмма. Оцениваем свертываемость крови и склонность к тромбообразованию. Обязательный анализ для тех, кто решает принимать оральные контрацептивы❗️Все КОКи сгущают кровь. Если не оценить свертываемость крови и начать приём ОК, можно наломать немало дров. Вплоть до обширного инсульта. КОКИ так же нельзя принимать при любых проблемах с венами. Бездумно начинать приём оральных контрацептивов ни в коем случае нельзя. Сейчас врачи гинекологи очень часто предлагают их попить по всяким разным причинам, начиная от лечения акне, заканчивая отдыхом яичников. Бредятина полнейшая! Единственное предназначение оральных контрацептивов - это КОНТРАЦЕПЦИЯ и точка. Пожалуйста, не нужно меня переубеждать и доказывать обратное. У меня очень негативное и категоричное отношение к КОКам, как к лечению чего бы то ни было.

3. Липидный спектр. Смотреть особенно тем, кто обезжирил свой рацион и исключил животные жиры (Вегетарианцам привет👋🏻). Чем меньше холестерина мы потребляем с пищей, тем выше он будет в анализе крови. И я сейчас не о жареных ребрышках. Организм он же очень умный. И если вдруг Наташа сошла с ума, или началась война, а следом голод, организм думает, что срочно нужно начать синтезировать холестерин самостоятельно, ведь с пищей он не поступает. Если Вы исключаете холестерин из своего рациона, ждите сюрпризов. Проблемы с менструальным циклом, либидо и тд. Если Вы обнаружили у себя высокий уровень холестерина, значит пришло время вернуть жиры в свою жизнь, проверит работу щитовидки (главного метаболического органа). Повышенные триглецириды как правило бывают у тех, кто любит жирненькое со сладеньким. Чизкейки, винишко с сырочком и тд. Коэффициент атерогенности показывает нам степень забитости сосудов. ЛПВП хороший холестерин, ЛПНП плохой. Запомните это и если у себя обнаружили повышение, повод обратиться к врачу.

4. Общий белок и фракции. Этот показатель говорит нам о том, сколько мы с вами едим белка. Состояние кожи, волос это отражение того, сколько мы едим белка. Коллаген это что? Это белок в чистом виде. Должно быть правильное соотношение животного и растительного белка в рационе. Белок в анализе крови ниже 80 это дефицит. И я сейчас не о референсных значениях. Белок это самый важный строительный материл. Все клеточки, органы, системы органов состоят из белка. У белка огромная энергетическая и половая функция. Без нормального уровня белка анемия привет. Но и гипер потребление белка это тоже плохо. Помните диету Дюкана? Так вот это все не про здоровье совершенно. Суточная норма белка примерно 1,5 грамма на кг нормального веса для женщин.

5. Глюкоза, инсулин, индекс инсулинорезистентности. Механизм инсулинорезистентности лежит в основе этиологии огромного количества заболеваний. Поликистоз, мультифолликулярные яичники не лечите сразу КОКами, проверьте сперва свой индекс инсулинорезистентности. Корректируйте свой рацион, снижайте потребление продуктов с высоким гликимическим и инсулиновым индексом.

6. ТТГ, Т3, Т4, АТ-ТПО, АТ-ТГ, УЗИ. Щитовидка любимая. Антитела это показатель аутоиммунного процесса, нельзя их игнорировать! Часто Вы слышите от врачей «Да, у тебя аутоиммунный тиреоидит, ниче делать не надо, иди и жди, когда щитовидка скажет тебе привет. Антитела не лечатся». Мы этого момента ждать на должны, мы должны работать с аутоиммунным процессом, снижать антитела. Потому что организм не остановится и не успокоится на одном органе. Если все оставить как есть. ТТГ выше 2-2,5 это клеточный субклинический гипотиреоз. Прежде чем взять и выпить гормон, постарайтесь предпринять огромное количество мер для того, чтобы ваша щитовидная железа заработала самостоятельно. Не вылечить (это слишком высокопарно), а помочь ей и себе чувствовать себя хорошо. Для этого не нужно лечить одну щитовидку (тироксин), для этого нужно посмотреть на свой организм, как на единую систему.

7. Кортизол. Жутко страшный гормон. Гормон стресса. Но так же кортизол это гормон бодрого пробуждения, энергии, хорошего настроения и нормального духа. Этакий хороший/плохой парень. И каким этот парень будет лично для нас, зависит опять же от нас самих. Снижать уровень стресса наша главная задача. Адаптогены, медитации, здоровый сон, правильное питание, а не винишко по вечерам и не антидепрессанты. Если всего этого не делать , то синдром уставших надпочечников не заставит себя долго ждать. Уровень кортизола показателен в суточной слюне.

8. Витамин D. Гормоноподобное вещество, которое делает огромный вклад в наше здоровье. Про него уже на каждом углу трубят, повторяться не буду. Только скажу, если Вы думаете, что достаточно бывать на солнышке и ходить в солярий, чтобы покрывать суточную норму витамина D, почитайте сперва о том, когда, сколько и в чем нужно находиться на этом солнышке, чтобы организм синтезировал и усваивал достаточное количество витамина. Пейте уже витамин D в добавках и держите его уровень около 80-100. Прекращайте верить в мифы о солнце.

9. Сывороточное железо, ферритин, В9, В12. Писала много постов на тему анемии и кофакторах железа, в закладках все сохранила.

10. Гомоцистеин. Часто повышается при снижении витамина В12. Это показатель , который говорит нам о повышении факта развития сердечно-сосудистых заболеваний. Планирующие беременность обязательно сдавать гомоцистеин и если он выше 7, сперва снижаем, затем беременеем.

Вроде всё. Пробежалась вкратце по основным моментам. Не теряйте, стала редко писать, завал по учебе и работе. Всех😘

Чуть позже по женским половым гормонам сделаю такой беглый разбор.