Какие результаты я достигла за полгода с диетологом Юлией Аминовой?
Ну вот и закончилось мое участие в проекте диетолога Юлии Аминовой "Сам себе диетолог", который длился пол года.
.
Прежде чем писать отзыв, хотела от всего сердца поблагодарить диетолога Юлию, которая пригласила меня поучаствовать в данном проекте, а также за ее наставления, нужные советы, психологическую поддержку, точные расчеты кбжу, за новые знания.
.
Без всего этого я вряд ли бы добилась такого результата, сохранив при этом мышцы, женское здоровье, не нанеся ни грамма вреда для организма в целом.
.
Как все начиналось можно почитать в моем промежуточном отзыве https://vk.com/topic-180630615_40188993
.
Мои результаты за полгода: из веса 81,5 кг я стала весить 66 кг, конечно до идеального веса нужно еще немного постараться, но и этими результатами я очень горжусь.
.
Что самое главное хотелось выделить, какие именно произошли изменения во мне.
-минус 16 кг за 6 месяцев
-наладилась работа жкт
-я узнала много пп рецептов, научилась готовить вкусную и полезную еду
-изменились пищевые привычки
-практически избавилась от целлюлита и отечности
-появилась легкость во всем теле
-ушли комплексы, появилась уверенность
-из 50-52 размера похудела до 46-48 размера
-появился стимул покупать новые вещи
Было:г -100, т - 84, б - 110
Стало :г - 88, т - 73, б - 98
.
Также я поняла простую истину, что правильно питаться - несложно, не дорого,как я думала об этом раньше и благодаря частым приемам пищи и правильной комбинации кбжу(пользуюсь специальной программой по подсчету калл) совсем не голодаешь, и можешь запросто позволить себе вкусняшку,то есть особых запретов в рационе не было, главное уложиться в кбжу рассчитанного лично для меня диетологом.
.
Да, до поставленной цели осталось совсем немного, я точно знаю, что обязательно у меня все получится,ведь правильное питание это не диета на две недели, это на всю жизнь!!!