Какие результаты я достигла за полгода с диетологом Юлией Аминовой?

Ну вот и закончилось мое участие в проекте диетолога Юлии Аминовой "Сам себе диетолог", который длился пол года.

.

Прежде чем писать отзыв, хотела от всего сердца поблагодарить диетолога Юлию, которая пригласила меня поучаствовать в данном проекте, а также за ее наставления, нужные советы, психологическую поддержку, точные расчеты кбжу, за новые знания.

.

Без всего этого я вряд ли бы добилась такого результата, сохранив при этом мышцы, женское здоровье, не нанеся ни грамма вреда для организма в целом.

.

Как все начиналось можно почитать в моем промежуточном отзыве https://vk.com/topic-180630615_40188993

.

Мои результаты за полгода: из веса 81,5 кг я стала весить 66 кг, конечно до идеального веса нужно еще немного постараться, но и этими результатами я очень горжусь.

.

Что самое главное хотелось выделить, какие именно произошли изменения во мне.

-минус 16 кг за 6 месяцев

-наладилась работа жкт

-я узнала много пп рецептов, научилась готовить вкусную и полезную еду

-изменились пищевые привычки

-практически избавилась от целлюлита и отечности

-появилась легкость во всем теле

-ушли комплексы, появилась уверенность

-из 50-52 размера похудела до 46-48 размера

-появился стимул покупать новые вещи

Было:г -100, т - 84, б - 110

Стало :г - 88, т - 73, б - 98

.

Также я поняла простую истину, что правильно питаться - несложно, не дорого,как я думала об этом раньше и благодаря частым приемам пищи и правильной комбинации кбжу(пользуюсь специальной программой по подсчету калл) совсем не голодаешь, и можешь запросто позволить себе вкусняшку,то есть особых запретов в рационе не было, главное уложиться в кбжу рассчитанного лично для меня диетологом.

.

Да, до поставленной цели осталось совсем немного, я точно знаю, что обязательно у меня все получится,ведь правильное питание это не диета на две недели, это на всю жизнь!!!