Как начать любить спорт, начать ходить в качалку и не жрать по ночам? Вот вроде устраивает в целом фигура, но мышечной массы нет. Посоветуйте, с чего начать и как перебороть лень?
Начните с легких тренировок минут по 20 потом постепенно преходите к силовым,месяца через 2 можно начать питание корректировать